Плавание, занятия в бассейне

[Доктор Качесов]

Состояние после чего-либо (бассейн, велотренажер и т.п.) зависит от исходного состояния. Если до бассейна Вы двигались мало, а в бассейне много побултыхались, то температура для Вас это состояние нормы. Пока, значит еще не восстановился тканевой кровоток ниже травмы (кожа ниже травмы без признаков потоотделения). Нарушен теплообмен, вот и появляется температура)

[ref]

Сегодня первый раз посетила бассейн. занимались 2 часа. после занятий появилась высокая температура и сильная боль во всем теле. Не знаю может быть я перетрудилась или вода была слишком теплая.

Вода скрадывает ощущение перегрузки даже у здорового человека.

ЛВС
1 У Вас вызывает спастику в ногах простое прикосновение?
2 Попробуйте дома облить ноги водой с такой же температурой. Проверите реакцию организма и ответите на свой вопрос сами.
А то что спастика отпускает к концу тренировки, так это вследствие нагрузки на мышцы.

[ЛВС]

ref, верно пишите, спастика в ногах образуется после прикосновения ног к воде. Еще кое-что заметил, в бассейне очень хочется в туалет по-маленькому, хотя перед процедурой "хожу" обязательно. Соответственно реакция на мочевыделение влияет на туже спастику, которая усиливается. Подскажите, это нормально, если в туалет хочется в бассейне??

[Танюша]

Ой, на счет пописать у меня такая же реакция в бассейне. но мне кажется. что это спастика давит на мочевой. ведь как только погружаешься ноги напрягаются. не знаю может я не права. хотелось бы услышать специалиста.
спасибо.

[ref]

К сожалению, эту связку очень трудно разорвать. Мочевой пузырь при наполнении (даже, порой, незначительном) вызывает спастику в ногах, и наоборот, через кожные рецепторы, обычно расположенные ниже колен (а чаще в ступнях) "идет сигнал" на наполнение мочевого пузыря, и дальше по-кругу. Вы можете в этом убедиться, покатав аппликатор Ляпко по подошвам. И плюс не комфортная для ног температура воды.

[beeinbag]

вот интересно, почему не все хотят пИсать? при свежей травме у меня тоже так было, а сейчас спокойно в море, бассейне могу купаться. для меня беда что я мёрзну ужасно. ни грамма жирка, остываю до температуры воды. аж холодом дышу. тут же вылазить надо (( и так меня хватает мин на 10-15. зато отогревшись чувствую себя прекрасно

[Танюша]

мои наблюдения. при следующих занятиях спастика уменьшается и мочевой ведет себя прилично. сегодня плавала на спине как рыбка крутила бедрами и руками не надо было делать большие махи. оч здорово. правда после занятий температура все так же подымается.

[ЛВС]

Танюша, а сколько Вы уже занимаетесь в бассейне? И какие упражнения выполняете?

[Танюша]

Для ЛВС. сегодня было 3-е занятие в бассейне. пытаюсь выполнять упраж. которые прочитала на форуме. но не все конечно получаются. держусь за поручни и пытаюсь передвигаться в стороны. ну и плаваю. правда только на спине. сегодня занималась полтора часа и начало очень сильно печь все тело мы решили.что достаточно.

[ЛВС]

Интересно... Танюша, и что вот так спастика уменьшается на 3-ем занятие? Я уже два месяца занимаюсь в бассейне, хожу вперед, назад, проплываю по 1 км. на спине или же брасом. И к сожалению спастика в бассейне не уходит. А температура воды в вашем бассейне какова???

[Танюша]

Хм. для меня спастика- это когда выбрасывает из коляски или когда не можешь спать всю ночь из-за того. что ноги танцуют. когда за день выпиваешь 6 мг сердалуда и столько же мидокалма. а эффекта 0 слава Богу это в прошлом.
У меня всегда повышеный тонус. но при первых погружениях в бассейн я испытывала дискомфорт. а вчера было все как-то полегче ноги помягче. может быть я преувеличиваю. но мои близкие. которые находятся в бассейне вместе со мной говорят. что я вела себя намного резвее...все познается в сравнении.
вода в бассейне 30 градусов.

[ЛВС]

Тогда понятно...У самого тонус мышц очень резвый, но боремся ))). Спасибо за ответы. Желаю терпения и быстрого выздоровления ;)

[chrom1501]

Сходил в бассейн 25 раз уже за 3 мес. отн-но первых занятий есть значит-ый прогресс.Поначалу ноги вообще не расслаблялись,кисть в кулаке, долго находиться не мог в воде.Да,плаваю с ремнем ,иначе никак.Щаз все гораздо лучше,не ждите резких результатов,ходите для удовольствия и укрепления общего здоровья и все будет ОК!!!Результат будет -несомненно!!!

[ЛВС]

chrom1501 , молодец что занимаешься плаванием. Очень нужная вещь. Если руками получается хоть что-то, то плавай максимально больше, развиваются и заводятся такие мышцы, о которых ты даже и не знал. Меня тоже возили в бассейн, но к сожалению тренера уволил, а другой просто напросто наложил в штаны из-за такой ответственности, на этом все и прекратилось.

[Маэстро]

А шейника пустят туда?Где могут помочь?