Для новичков

[Арсен]

Для тех, кто столкнулся со СпиноМозговойТравмой.
Это новый образ жизни, в котором возникает большое количество вопросов, быстрые ответы на которые могут быстро помочь. Давайте поможем друг другу. С Богом!

[Арсен]

…Кисть человека состоит из 27-ми косточек. Ими управляет 60 мышц. На ней же, на кисти руки, 2500 чувствительных точек. Я постараюсь вкратце.
На голове у человека( в зависимости от цвета волос) приблизительно 115-120 тысяч волос… У каждого «тяжелого» есть дома бритва для стрижки. В сутках 24часа. На Эл.стимуляцию уделяется определенное время и забота ухаживающего(принести, установить, вкл., выкл.,унести и т.д.) - стригись на лысо, и жалей себя, гладя рукой по своей лысой и колючей голове. Жалей себя, чешись и думай. Рефлексотерапия - «ляпко», эл.стимуляция - «денас». "Механостимуляция" - голова. Результат есть!

[Доктор Качесов]

Ты все правильно пишешь. Мало, кто до этого додумывается. Это методика определения своего тела в пространстве. Она тесно связана с восстановлением чувствительности.

[Арсен]

Выполняя упражнения, мы посылаем головные импульсы туда и обратно. И смотрим мы на все это, с одной стороны, стороны и точки расположения наших глаз. Не буду разглагольствовать, кто хочет, тот поймет. У нас, у «тяжелых», отсутствие чувствительности, обязует нас найти, нащупать и освоить новые способы контроля чувствительности (тактильной, температурной, болевой и проприоцептивной) . Что лучше, упражнения в пустом помещении или в зеркальном? Думаю, если видеть, будет легче "нащупывать".

[Арсен]

Вот про массаж. Про массаж рук. В основном массаж рук, ввиду обоюдного удобства, делается массажистом больному, лежащему на спине. Работу и чувствительность мышц, суставов и кожи осуществляют лучевой, срединный и локтевой нервы. Пропуская описания функций по иннервации, сразу хочется предложить шейнику, делать массаж верхних конечностей лежа на животе. Локтевой нерв получает иннервацию в 8-ом корешке. В основном шейники не чувствуют по локтевому нерву. Это предположение я выражал и врачам и массажистам. Кто, соглашался махая рукой, кто, поджав губы к бровям. – «…Так мелочь, а приятно».

[Доктор Качесов]

Умница, Арсен. Кто ты по образованию.?

[Арсен]

ВлГУ -10лет
технолог ---
КВН -8лет
ТРОФИ -2года
СМТ(С7) -31 месяц

[Арсен]

Примеры для улучшения моторики пальцев: изделия из поролона ( шарики и т.д), пазлы, разукрашивание маркером вставленным в жесткий пенопластовый или поролоновый цилиндрический чехол, копилка, узлы из платка, переборка спичек и ракушек. Большие ракушки шероховатее, а маленькие легче, колючей и т.д.
Если на обычной коляске снять обода – по резине и трение лучше (моторика) и коляска проходимей и маневренней.
Можно вставить между спиной и спинкой коляски резиновый и колючий мячик (шарик массажер) – массаж и работа мышц, работа мозжечка, борьба со страхом и улучшение кровообращения (конечно, умеренно).
Упражнений в коляске можно делать совершенно всякие. Например, имитация классического стиля ходьбы на лыжах, думая о работе каждой мышцы в замедленном режиме, с начало. А потом все то же, но уже с диском здоровья под стопами, например. Наверное, результат всплывет раньше, чем без диска. (извиняюсь, если писалось где-то - значит не все читал).
Надо пытаться делать все то, что не получается, по восходящей. Всякий раз хочется извиниться – кажется, что перегибаю палку.
Если из положения лежа на спине, принять сидячее положение на кровати (приспустив ноги или опустив их совсем, в разные стороны) можно боксировать по груше, подвешенной на балканскую балку. Это и вестибулярный и мышцы верхних конечностей, спины и возможно полостные гладкие мышцы (во всяком случаи, там – в животе- чего-то ощущается). Для имеющих плегию в кистях, конечно, надо защитить пальцы чем-нибудь. Поскольку в средствах для реабилитации, ничего подходящего нет, то самопальным.

[я]

для мелкой моторики можно собирать дет пирамидки, передавать из рук в руки шарики разного веса. а для ног я кручу велотренажер - ноги у меня не двигаются пока. подъезжаю на коляске, вставляют ноги в педали, колени фиксируют резиновыми эспандерами на метал растяжке, давлю рукаи на колени и кручу. постепенно ноги начинают напрягаться.

[Арсен]

Здоровый человек, за сутки вдыхает 15 000 литров воздуха. Дыхание – внутриполостной массаж. Нам кажется -дышим и ладно. Ну, а какой объём воздуха прогоняем через легкие, мы не знаем. Допустим 10 000 - значит мы питаем наш организм меньше. Чтобы убедиться в слабом процессе газообмена, можно сравнить громкость чиха и частоту заложенности носа, до травмы и после. «Шейнику», достаточно проснувшись, сделать глубокий вдох и спастика тут как тут. А их, методов дыхания и дыхательных гимнастик, много. В конце концов, можно совместить полезное с приятным – «караоке»!

P.S.
Вывод - надо учиться дышать по «новому» или по «старому», что одинокоВо.

[Арсен]

Если, при пересаживании из долго лежачего положения в сидячие или просто находясь в положении сидя, вдруг синеют губы, ногти, кружится голова и вот вот потеря сознания, надо взяв левую ногу за верхнюю и нижнюю части голени стучать стопой об пол и натирать икроножные мышцы.
При состоянии близком к потере сознания, в жаркое и солнечное время, «шейнику» надо обрызгиваться водой, и чем мельче капли воды и больше область распыления, тем лучше.

[Flieder]

Согласна 100% с караоке. Благо, живу одна и могу себе это позволить петь громко и не тушуясь :-))) Порой сгибаюсь, чтоб вытянуть ноту...не хватает воздуха. Но если каждодневно петь, то результат не даст себя ждать. (главное, чтоб соседи были люди с пониманием )

[Арсен]

1.Обучаться, когда еще стоит цитостома, путем его пережимания, принуждая себя к определенному графику.
2.Нет контроля, но есть предвестник – учиться просыпаться на предвестник.
3.Зрительно присутствовать, по возможности.

P.S. "учиться просыпаться на предвестник" - в свое время и сейчас, спастику, подвергаю контролю дыханием.

[Арсен]

"Многие инвалиды глушат водку и тоже утверждают, что она им помогает."
Бывают такие моменты, когда да! - определенные нормы перед сексом. Хотя все равно о головке надо думать – кто знает, что ей в "голову" придет.

[Арсен]

Делать все то, что не получается, почти не получается, но должно!