На главную страницу сайта

Правила форума   FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация   ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 
 
поднятие ноги

 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов сайта «Травма спинного мозга» -> Двигательная реабилитация
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
tito



Зарегистрирован: 25.09.2009
Сообщения: 201

СообщениеДобавлено: Ср 09.07.2014 22:39    Заголовок сообщения: поднятие ноги Ответить с цитатой

Здравствуйте уважаемые форумчане, и специалисты.
Хотелось бы поинтерисоваться.
Я немного хожу на ходунках, но проблема в скорости(500 метров плетусь часа 2-3), и она как я понимаю не изчезнет сама.
Прошел тест, встал к стене спиной руки на стену(просто опущены вниз), не могу согнуть ногу вверх, то есть сделать шаг на месте. Но при незначительной разгрузке, т.е. при небольшой опоре руками без проблем, могу и по ступенькам(костыль и перила).
Какие можно взять упражнения на воружение(без асистента), которые помогли бы помочь пройти тест у стенки описаный выше?
С нетерпением жду Ваших ответов.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
golik



Зарегистрирован: 02.01.2010
Сообщения: 1363
Откуда: Нью-Йорк США

СообщениеДобавлено: Чт 10.07.2014 4:30    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

1.За счет каких мышц ходите по ступенькам лестницы?
2.Ходить надо с подъемом ног в коленях.
3.Теперь надо переучиваться, а это значительно труднее, чем начинать учиться с начала. Как учиться? Как в тесте. Повторять и повторять шаг на месте с подъемом колена и выпрямлением ноги вперед. Только не помогайте бедром, держите туловище ровно, как солдатик. Быстро не получится, но терпение и труд...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
tito



Зарегистрирован: 25.09.2009
Сообщения: 201

СообщениеДобавлено: Чт 10.07.2014 8:21    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Да я так и хожу, с подъемом ноги в колене.
Надо не переучиваться, а продолжать дальше "движение", т.е. выход на новый уровень.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
sem1031



Зарегистрирован: 13.01.2012
Сообщения: 136
Откуда: г.Новосибирск

СообщениеДобавлено: Чт 10.07.2014 9:01    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Здравствуйте ,Тито.
Вы как ходите с приспособлениями на ногах(тутора,ортезы) или без них.Если без ,то Голик уже говорил как активизировать бедро:сидя на кущетке,голень свешена,раскачиваем голень вперёд-назад,затем с задержкой голени,по -моему опыту можно начать из положения лёжа,голень можно облегчить резинкой-это одно из упр на мышцы бедра.
_________________
Не может быть ,чтобы никак не было ,всё равно как-нибудь да будет.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
tito



Зарегистрирован: 25.09.2009
Сообщения: 201

СообщениеДобавлено: Чт 10.07.2014 9:48    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

я имею в виду ногу поднять вверх без разгрузки веса
к примеру стоя спиной к стене не опираясь руками
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
tito



Зарегистрирован: 25.09.2009
Сообщения: 201

СообщениеДобавлено: Чт 10.07.2014 9:50    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

и тут не четырехглавая мышца рабоотает
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
sem1031



Зарегистрирован: 13.01.2012
Сообщения: 136
Откуда: г.Новосибирск

СообщениеДобавлено: Чт 10.07.2014 11:26    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Если Вы не можете поднять ногу,тем более в туторе (доп нагрузка) стоя-это значит Вы не привели в порядок предыдущий этап -это поясница и мышцы тазобедренного сустава,а какие-то "упр" в туторах это на 90% движения связанные с адаптацией и они укрепляют только компенсации и в плане реабилитации вредны,но это моё мнение.
_________________
Не может быть ,чтобы никак не было ,всё равно как-нибудь да будет.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
tito



Зарегистрирован: 25.09.2009
Сообщения: 201

СообщениеДобавлено: Чт 10.07.2014 11:50    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Откуда взяли информацию про тутора? разве я где-то указывал это?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
gor333
Консультант


Зарегистрирован: 07.06.2009
Сообщения: 594
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: Чт 10.07.2014 22:45    Заголовок сообщения: И вновь "впереди паровоза" Ответить с цитатой

Выбор средств улучшить качество «проноса» ноги (шага), или подъёма ноги стоя на месте (колено к груди), зависит от состояния самого пациента. Если баланс на одной ноге возможен, то используется шаговая ротация туловища (повороты туловища). Например, из И.П. Стоя, ноги на ширине плеч, руки в стороны. Выполнять подъём согнутой в колене ноги в верх (колено к груди), одновременно скручивая туловище таким образом, чтобы плечелопаточный сустав со стороны опорной ноги, имел направление в сторону сгибающейся (соответственно плечо со стороны поднимающейся ноги, имеет направление кзади). При этом грудная клетка и верхние конечности, движутся посредством ротации поясничного отдела…

golik писал(а):
Только не помогайте бедром, держите туловище ровно, как солдатик.

Весьма полезная рекомендация. Соблюдение правильной осанки при выполнении вертикальных упражнений, залог эффективности процесса (как результат ожидаемая динамика) и контроля вредных переносов…
tito писал(а):
Прошел тест, встал к стене спиной руки на стену(просто опущены вниз), не могу согнуть ногу вверх, то есть сделать шаг на месте.


Выполнение подъёма ноги с опорой спины в стену, практически приближено к выполнению в горизонтальном положении (лёжа на спине). Опора кроме подошвы стопы, задняя плоскость туловища. Поэтому, вероятно есть смысл увеличить правильное и амплитудное движение ног в горизонтальном положении. Попросту вернуться «на пол». Будет получаться упражнение «велосипед» лёжа на спине, будет смысл развивать шаговое движение стоя, без дополнительных опор…
_________________
говорим биомеханика - подразумеваем Бернштейн! www.profkinez.ru
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
tito



Зарегистрирован: 25.09.2009
Сообщения: 201

СообщениеДобавлено: Чт 10.07.2014 23:39    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

лежа на спине ногу могу подтянуть к груди а вот велосипед только одной ногой.
подскажите пожалуйста имеет ли смысл в таком положении работать на блоках с весом или с резинками?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
gor333
Консультант


Зарегистрирован: 07.06.2009
Сообщения: 594
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: Пт 11.07.2014 21:19    Заголовок сообщения: Восстанавливать движения равномерно... Ответить с цитатой

tito писал(а):
лежа на спине ногу могу подтянуть к груди а вот велосипед только одной ногой.

Вероятно речь об асимметрии. Необходимо учитывать это, начиная с разработки контрактуры туловища (одна половина более скованна), шеи, грудной клетки, пояснично крестцового отдела.
Из за сформированной асимметричной работы, проблема не только с «велосипедом». Стоя, при попытке оторвать более подвижную (свободную) ногу от опоры, нагрузка начинает смещаться в сторону противоположной конечности. Поэтому, движение и прерывается (опора на противоположной ноге не возможна), так как опора сохраняется в более подвижной конечности. Пациенты как правило это игнорируют (на анализируют). Происходит двигательный парадокс. С одной стороны, задача согнуть ногу и сместить опору в противоположную сторону, с другой, из за невозможности данной опоры, она сохраняется в «рабочей» конечности. То есть, нога должна поддерживать статическое разгибание. В таких условиях, согнуть её не возможно.
Здесь возникает психологическая окраска (страх падения). Опора в стену спиной, не поможет, в случае отрыва ноги от опоры, есть риск не удержаться на более скованной ноге. А вот опора в верхние конечности, будет компенсированным "выходом" как альтернатива, соответственно смещение центра тяжести (вместо нижней конечности – верхние). То есть, компенсация и приспособление…
Вывод: Если хотите восстанавливать движения дальше, развивайте подвижность более скованной стороны (сторону Вы не указали). Иначе тупик…
tito писал(а):
подскажите пожалуйста имеет ли смысл в таком положении работать на блоках с весом или с резинками?

Дополнительные нагрузочные системы и отягощения, актуально использовать тогда, когда восстановлено управление тела в свободном пространстве (в условиях естественного, земного тяготения). Если движение отсутствует (или ограничено), зачем создавать дополнительное сопротивление?…
_________________
говорим биомеханика - подразумеваем Бернштейн! www.profkinez.ru
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
tito



Зарегистрирован: 25.09.2009
Сообщения: 201

СообщениеДобавлено: Пт 11.07.2014 21:43    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Благодарю за ответ.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов сайта «Травма спинного мозга» -> Двигательная реабилитация Часовой пояс: GMT + 3
Страница 1 из 1

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Русская поддержка phpBB