О применении тренажеров при интенсивной реабилитации.

[Юра]

упр -23 из системы Дикуля. Стоя в к.упоре .выпрямиться назад за счет противовеса . Механизм возврата -противовес. Чтоб делать упр-23 нужно : хорошо сидеть без опоры. сидя выпримлять согнутый вперед торц и механи3м возврата не больше - 4 -5 кг

[Доктор Качесов]

Юра, это Вы написали про упражнение :наклоны назад". А В ЭКСФЛЕКСЕ можно гнуться назад и вперед.

[Доктор Качесов]

Алексйей, колесико с ручками Вы сможете катать вперед -назад, но сгибания туловища до земли в положении стоя в нем не получится., а значит ниже среднегрудного отдела мышцы работать не будут..