какие занятия можно делать.,что бы научиться мочеиспусканию.

[Настуся]

А я могу пописать (не в полном обьеме) очень тужась при этом, и то не всегда получается. Я рада, что моча не течет, как бывает, но хочу мочиться в полном обьеме и самостоятельно. Кто сталкивался с такой ситуацией, дайте советы!

[Пузавок]

А я могу пописать (не в полном обьеме) очень тужась при этом, и то не всегда получается. Я рада, что моча не течет, как бывает, но хочу мочиться в полном обьеме и самостоятельно. Кто сталкивался с такой ситуацией, дайте советы!

Очень тужиться нежелательно.Я раньше тужился очень тоже,после давление стало очень повышаться от таких натуживаний.Теперь легонько постукиваю по области пузыря и немного тужусь,какая-то внутренняя мышцы напрягается?Может детрузор этот в мочевом?Но получаться стало легко и не сильно натуживаюсь.Ещё делаю упражнения для укрепления мышц тазового дна.Прекратились подтекания мочи при переполненном пузыре(раньше когда пузырь наполнился,пока до туалета добираюсь,немного подтекало,а теперь всё нормально стало).Остаточная моча 30-50 мл,удерживать могу 300-400.Но тужиться приходится всё равно(((((

[egal]

Делитесь скорее упражнениями для мышц тазового дна!))

[Пузавок]

Делитесь скорее упражнениями для мышц тазового дна!))

http://www.paralife.narod.ru/uprazhneni ... rganov.htm Вот тут.У меня правда получается только первое упражнение из пяти пока делать.

[Fedos77]

Да, сурёзные упражнения, вот бы такое для менее подвижной части форума.

[Настуся]

Спасибо. Буду стараться.

[юрий_челябинск]

Выражаю благодарность доктору Качесову В.А. за совет, данный в его книге о самореабилитации.Жаль, что в форуме нет темы"благодарение", без которого не обошелся ни один больной.Впрочем все по порядку.Я- шейник из темы "сила в ногах, спастика в руках". На ноги встал и пошел через 4-5 месяцев после травмы. Бог дал мне ноги, а с помощью ног я решил все проблемы с тазобедренными органами: сразу отказался от памперсов; стал ходить унитаз и разрешились все проблемы с мочеиспусканием и удержанием стула. Только одна проблема мучила меня по ночам-приходилось дважды за ночь просыпаться и идти в туалет писить. Но доктор сказал; спать надо на боку, а не на спине. Я стал крутиться ночью, спать на боку. Теперь я сплю спокойно всю ночь.

[LMA]

Выражаю благодарность доктору Качесову В.А. за совет, данный в его книге о самореабилитации.Жаль, что в форуме нет темы"благодарение"...

Вероятно, если Вы напишете о своём опыте в ветке "Методика доктора Качесова", ему будет приятно.