Не все ок...:-(
Опять, раз в день , точно...
Может кто подскажет - какие упражнения надо делать?
Знаю, что надо втягивать мышци живота, таза как-бы в себя, напрягать ягодицы. Что еще? Дайте совет!!
как научиться удерживать мочу
Модераторы: LMA, нейроуролог
Re: куди
Если в тебе есть сила, настойчивость и упорство, то ты прорастешь даже сквозь асфальт.
травма l1
Упражнения Кегеля. Просто подберите комплекс.
с1-с2 + ЗЧМТ
Боже, дай мне сил принять то, что я не могу изменить.
Боже, дай мне сил принять то, что я не могу изменить.