На главную страницу сайта

Правила форума   FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация   ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 
 
Учиться ползать
На страницу 1, 2, 3, 4, 5  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов сайта «Травма спинного мозга» -> Двигательная реабилитация
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Dragonfly



Зарегистрирован: 21.09.2010
Сообщения: 132
Откуда: Чита

СообщениеДобавлено: Сб 20.08.2011 7:29    Заголовок сообщения: Учиться ползать Ответить с цитатой

Здравствуйте, мне нужен совет! Как ползать на четвереньках вперед? Если можно, распишите поэтапно, пожалуйста. Ползать назад у меня получается хорошо, а вперед никак. Когда-то меня учили, что нужно передолять вес на одну ногу, при этом поднимать вторую и рывком выкидывать её вперед. Вес передоляю, ногу от пола отрываю хорошо, но она как-то сама собой перемещается назад, вбок, но только не вперед! А стоит сделать рывок, сразу падаю. Помогите пожалуйста.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Кноп



Зарегистрирован: 22.02.2010
Сообщения: 317

СообщениеДобавлено: Сб 20.08.2011 15:07    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Надо надо на коленях стоять ровно вертикально а не в присядку тогда и нога сама назад уходить не будет .Надо научиться на четвереньках стоять ровно как квадратик а потом пробовать ноги за счет спины выдвигать и по мере продвижения ног переставлять руки .Если на четвереньках стоять криво или боком то не сможешь в перед ноги двигать. Я учился ровно стоят на четвереньках возле дивана облакотившись грудью на диван я держал таз пытался колени оторвать потом когда начал нормально стоять стал пробовать ноги выдвигать.Вот парнишка ползает http://www.youtube.com/watch?v=buWp8AjCY8Q&feature=related
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
LMA
Консультант


Зарегистрирован: 27.09.2004
Сообщения: 2263
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: Вс 21.08.2011 15:37    Заголовок сообщения: Re: Учиться ползать Ответить с цитатой

Dragonfly писал(а):
...Когда-то меня учили, что нужно передолять вес на одну ногу, при этом поднимать вторую и рывком выкидывать её вперед...
Никаких рывков! Упражнения "рывками" лишены смысла, так как ничему не учат. До обучения ходьбе на четвереньках необходимо научиться ползать, перемещаться на животе и на спине. Научиться поворачиваться на бок, садиться по-турецки. Эти этапе необходимы для функционального "созревания" ходьбы на четвереньках.

Из положения сидя по-турецки плавно через сторону встаём на четвереньки. Выравниваем руки и ноги для устойчивого стояния. Затем начинаем плавно раскачиваться круговыми движениями. Держим спину прямо, взгляд вперёд. На очередном круговом движении плавно выдвигаем ногу.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Sasha_A



Зарегистрирован: 07.08.2011
Сообщения: 59
Откуда: все это?

СообщениеДобавлено: Вс 25.12.2011 16:47    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

а как садиться по турецки, для этого надо сначала ложиться на живот, а потом отталкиваясь руками садиться себе на ноги?
_________________
ТН8-ТН9, анатомическое повреждение
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
LMA
Консультант


Зарегистрирован: 27.09.2004
Сообщения: 2263
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: Вс 25.12.2011 17:41    Заголовок сообщения: Ого, вопрос по делу... Ответить с цитатой

Sasha_A писал(а):
а как садиться по турецки ... ?
Надо плавно, не торопясь, лечь на бок и присогнуть ноги. Желательно уже при повороте на бок встать на локоть. А затем поворачиваемся как бы на спину и присаживаемся, опираясь руками сзади. Главный критерий - чтобы не было излишнего напряжения. Все движения по плавной дуге или по восходящей спирали.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
VN



Зарегистрирован: 30.11.2011
Сообщения: 129

СообщениеДобавлено: Вс 25.12.2011 18:26    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

А я как не странно сначала научился вставать на четвереньки из положения лежа на животе, отжимаясь на руках, немного отводя тело назад одновременно подтягивал ноги пресом. Думаю то же нормальный способ.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
LMA
Консультант


Зарегистрирован: 27.09.2004
Сообщения: 2263
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: Вс 25.12.2011 22:39    Заголовок сообщения: Нет, это не странно... Ответить с цитатой

VN писал(а):
... сначала научился вставать на четвереньки из положения лежа на животе, отжимаясь на руках, немного отводя тело назад одновременно подтягивал ноги пресом. Думаю то же нормальный способ.
Нет, не нормальный. В норме сначала созревает навык поворотов в положении лёжа, затем присаживание. Только после этого - выход на четвереньки. Если на четвереньки выходят раньше, пока не научились поворачиваться, это положение далеко от идеального - спина проваливается, связь с ногами плохая. От этого следующий этап, ходьба на коленках, становится почти невозможным делом.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Саша Краснодарский



Зарегистрирован: 02.01.2011
Сообщения: 199
Откуда: Краснодар

СообщениеДобавлено: Пн 26.12.2011 5:36    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

А еще есть и такие варианты, ходить на канадках начинаешь раньше, чем ползать на четвереньках!!!))) Мой случай именно такой, начал сначала ходить, а потом стоять и потихоньку передвигаться на четвереньках, спастика мешала.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Саша Краснодарский



Зарегистрирован: 02.01.2011
Сообщения: 199
Откуда: Краснодар

СообщениеДобавлено: Пн 26.12.2011 11:47    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

+_12)(34 писал(а):
А как теперь,спастика не мешает?


Стала меньше, да и чувствовать и управлять ей стало возможно. Чувствуешь когда хватать начнет, соответственно предупрежден значит вооружен! С таблеток совсем слез, раньше пил Баклосан.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
VN



Зарегистрирован: 30.11.2011
Сообщения: 129

СообщениеДобавлено: Пн 26.12.2011 11:50    Заголовок сообщения: Re: Нет, это не странно... Ответить с цитатой

LMA писал(а):
VN писал(а):
... сначала научился вставать на четвереньки из положения лежа на животе, отжимаясь на руках, немного отводя тело назад одновременно подтягивал ноги пресом. Думаю то же нормальный способ.
Нет, не нормальный. В норме сначала созревает навык поворотов в положении лёжа, затем присаживание. Только после этого - выход на четвереньки. Если на четвереньки выходят раньше, пока не научились поворачиваться, это положение далеко от идеального - спина проваливается, связь с ногами плохая. От этого следующий этап, ходьба на коленках, становится почти невозможным делом.

Согласен, но до того как первый раз получилось самому встать в четвереньки с живота уже переворачивался и садился через локоть с опорой на руки самостоятельно. Выход на четвереньки из положения сидя по турецки к тому времени делать не научили, и вообще этому способу не учили(; пару месяцев назад случайно сам так встал, залезая с пола на кровать)) иногда трудности помогают, и не так начинаешь выкручиваться))
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
сдик



Зарегистрирован: 09.11.2010
Сообщения: 51

СообщениеДобавлено: Пн 26.12.2011 12:51    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой


Подскажите, о каком варианте из 2-х идет речь?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Sasha_A



Зарегистрирован: 07.08.2011
Сообщения: 59
Откуда: все это?

СообщениеДобавлено: Пн 26.12.2011 14:31    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

я думаю о первом
_________________
ТН8-ТН9, анатомическое повреждение
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Ида



Зарегистрирован: 01.09.2011
Сообщения: 252
Откуда: Санкт-Петербуг

СообщениеДобавлено: Пн 26.12.2011 16:39    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

В каком месте первый вариант по турецки?
_________________
перелом вывих С-5
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Alexandra



Зарегистрирован: 25.09.2010
Сообщения: 83

СообщениеДобавлено: Пн 26.12.2011 21:56    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

"Сидя по-турецки"- это второй вариант картинки. Не каждый спинальник сможет подняться на четвереньки из этого положения, разве что очень способные :)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
LMA
Консультант


Зарегистрирован: 27.09.2004
Сообщения: 2263
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: Вт 27.12.2011 9:38    Заголовок сообщения: Развиваем пространственное воображение... Ответить с цитатой

Alexandra писал(а):
... Не каждый спинальник сможет подняться на четвереньки из этого положения, разве что очень способные :)
Если женщина на этой картинке начнёт поворачиваться вправо, как бы забегая руками по кругу за спину, она окажется на четвереньках. Всё то самое спиральное движение. Направление поворота - вправо или влево - диктует нога, которая лежит сверху.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов сайта «Травма спинного мозга» -> Двигательная реабилитация Часовой пояс: GMT + 3
На страницу 1, 2, 3, 4, 5  След.
Страница 1 из 5

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Русская поддержка phpBB