На главную страницу сайта

Правила форума   FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация   ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 
 
Плечевой пояс, трицепс
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов сайта «Травма спинного мозга» -> Двигательная реабилитация
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
gor333
Консультант


Зарегистрирован: 07.06.2009
Сообщения: 594
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: Вт 24.04.2012 22:54    Заголовок сообщения: Двойное атрофирование, звучит зловеще... Ответить с цитатой

Владимир Анатольевич писал(а):
"двойное атрофирование" бицепса плеча.. может это влияет??

Раз вопрос возникает, стало быть влияет (психологически). Мышечная атрофия, это следствие отсутствия движения (нормального движения). Будет движение, будет возможность развития физических качеств организма, согласно данному движению, в частности сила, что будет давать анаболический эффект (рост мышечной массы)…

Владимир Анатольевич писал(а):
"может надо каждый день качать? или еще как нибудь??

Уважаемый мною Марк Анатольевич, не даром «намекнул» на энциклопедию Д.Вейдера, относительно стиля Ваших рассуждений. Для того чтобы начинать «накачивать» мышцы, необходимо восстановить полноценные движения в сегментах тела (в частности верхних конечностях).
Зачастую родственники пациентов задают вопросы – «а будет ли полезно начать заниматься спортом в секции для инвалидов». Объяснять о «пользе» и вреде этого не имеет смысла (информация не воспринимается, хотят услышать только подтверждение). Обычный мой ответ на данные вопросы заключается в следующем. Смысл от занятий в спортивной секции может быть только в желании самого пациента, после его восстановления. То есть, восстановившись, пациент сам решает, необходима ему секция (причём обычная спортивная, а не для инвалидов), или нет…

С уважением ко всем.
_________________
говорим биомеханика - подразумеваем Бернштейн! www.profkinez.ru
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Владимир Анатольевич



Зарегистрирован: 05.02.2012
Сообщения: 30

СообщениеДобавлено: Вт 24.04.2012 23:00    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

спасибо большое за ответ! я как понял, если восстановить двигательные функции, то потом и сила и мышцы начнут расти? значит просто надо больше уделять время движениям, а потом уже, на втором плане "накачке" мышц??
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Быля



Зарегистрирован: 03.05.2012
Сообщения: 88
Откуда: Беларусь

СообщениеДобавлено: Сб 23.06.2012 18:29    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

можно ли отжиматься на диване?не тормозит ли это процесс ?я просто только учусь
_________________
перелом С5 со сдавлениям и повреждением СМ
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
LMA
Консультант


Зарегистрирован: 27.09.2004
Сообщения: 2243
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: Сб 23.06.2012 19:11    Заголовок сообщения: Отжиматься можно везде, но нужно ли? Ответить с цитатой

Дело не в том, что можно. А в том, что нужно.

Подумайте, какие именно мышцы Вам нужны. Заниматься надо только с теми мышцами, которые слабее всего.
Если Вы способны отжаться, то это, скорее всего, уже говорит о том, что этим упражнением Вы функцию рук не сможете улучшить.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Быля



Зарегистрирован: 03.05.2012
Сообщения: 88
Откуда: Беларусь

СообщениеДобавлено: Вс 24.06.2012 17:34    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

кто знает как расшевелить трицепс
а то сколько его качаю не как.руку прямую не могу даже держать

подскажите пожалуйста ,а то что не пробовал
без него лишняя работа родным,уже сам хочу
_________________
перелом С5 со сдавлениям и повреждением СМ
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Кноп



Зарегистрирован: 22.02.2010
Сообщения: 317

СообщениеДобавлено: Пн 25.06.2012 17:45    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Делай как можно чаще отталкивание руками от чего угодна или от пола или мячь от себя кидай в стену пытайся руками над головой хлопать или как я трицепс востанавливаю с помощью резинки которую тяну от себя рукой в разные стороны.Резинку делаешь кольцом одеваешь ее под мышки заводишь под нее руку и тянешь резинку в разные стороны как только можешь.За 5 лет травмы на правой руке я трицепс востановил хорошо а на левой трицепс слабоват но руку держит и позваляет делать движения .Долго очень трицепс силу набирает.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Быля



Зарегистрирован: 03.05.2012
Сообщения: 88
Откуда: Беларусь

СообщениеДобавлено: Чт 12.07.2012 16:37    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

кто сколько учился отжиматься и как7
_________________
перелом С5 со сдавлениям и повреждением СМ
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Genom



Зарегистрирован: 25.11.2012
Сообщения: 1

СообщениеДобавлено: Вс 25.11.2012 23:29    Заголовок сообщения: Подскажите пожалуйста упражнения для разгибательных мышц рук Ответить с цитатой

Здравствуйте у меня травма шейного отдела C4-C6, тело чувствую полностью хорошо. но у меня слабые руки. Мышцы на сгибание очень сильные, а вот разгибание очень слабые. Подскажите пожалуйста набор упражнений для накачки именно разгибательных мышц(чтоб можно было отталкиваться, отжиматься)чтобы было замыкание в локтях
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
gor333
Консультант


Зарегистрирован: 07.06.2009
Сообщения: 594
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: Пн 26.11.2012 6:35    Заголовок сообщения: "Накачать" мышцы... Ответить с цитатой

Во первых, почитайте внимательно форум. Ответы на подобный вопрос уже давались.
Во вторых, как минимум два упражнения Вы уже сами указали.
Genom писал(а):
(чтоб можно было отталкиваться, отжиматься)

Следовательно, чтобы развить данное движение, необходимо начинать «отталкиваться и отжиматься» (начинать двигаться)… То есть, чтобы «можно было» разгибать верхние конечности в локтевом суставе, необходимо начать выполнять эти движения (на забывая о развитии отведения рук в плече-лопаточных суставах). От слабых движений и ограниченных амплитуд, до более качественного и состоятельного движения. Выполнять разгибание рук, из разных пространственных положений (лёжа на боку, на спине) и пр… Если движения позвоночника (в частности шейного отдела) ограничены (разгибание и ротация), то необходимо начинать с формирований движений именно в нём (для начала убрать функциональный блок там).
Про «накачку» мышц, читайте здесь http://sci-rus.com/forum/viewtopic.php?t=1660
С уважением ко всем.
Genom писал(а):
чтобы было замыкание в локтях

Опять двадцать пять!...
_________________
говорим биомеханика - подразумеваем Бернштейн! www.profkinez.ru
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Быля



Зарегистрирован: 03.05.2012
Сообщения: 88
Откуда: Беларусь

СообщениеДобавлено: Вс 12.05.2013 20:13    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Вот как я понял ,чтобы заработал трицепс-нужно чтобы работали мышцы верха спины,лопаток я так понимаю,я лично без трицепса пока не представляю как именно их заставить работать,если знает кто какие упражнения,расскажите пожалуйста,или может мне нарукавники одевать пока -что,
_________________
перелом С5 со сдавлениям и повреждением СМ
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
kvest



Зарегистрирован: 28.09.2011
Сообщения: 8

СообщениеДобавлено: Сб 09.11.2013 14:35    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Здравствуйте! подскажите пожалуйста почему когда я ставлю электростимуляцию на трицепс у меня рука сгибается как на бицепс.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Ида



Зарегистрирован: 01.09.2011
Сообщения: 252
Откуда: Санкт-Петербуг

СообщениеДобавлено: Сб 09.11.2013 15:07    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

не правильно ставите
_________________
перелом вывих С-5
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
kvest



Зарегистрирован: 28.09.2011
Сообщения: 8

СообщениеДобавлено: Сб 09.11.2013 16:15    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

мне в больнице ставили. И как только электроды не ставили на трицепс все равно сгибается как на бицепс.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Ида



Зарегистрирован: 01.09.2011
Сообщения: 252
Откуда: Санкт-Петербуг

СообщениеДобавлено: Сб 09.11.2013 16:18    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

мне тоже ставили и дома есть . значит вы электродом бицепс задеваете или вы чудо человек у которого в место трицепса бицепс
_________________
перелом вывих С-5
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
golik



Зарегистрирован: 02.01.2010
Сообщения: 1363
Откуда: Нью-Йорк США

СообщениеДобавлено: Сб 09.11.2013 20:55    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Может еще раз отматерят в личку. Есть такие любители. НО! Снова повторяю.
1.С начала нужно добиться полной амплитуды движений и только потом "качать" мышцы.
2."Качать" больше надо слабые мышцы, а не все.
3.Объем мышц и сила в них зависит от головы, а не от массы гирь и гантелей.
Кто в это не верит, посмотрите фото.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов сайта «Травма спинного мозга» -> Двигательная реабилитация Часовой пояс: GMT + 3
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  След.
Страница 6 из 9

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Русская поддержка phpBB