На главную страницу сайта

Правила форума   FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация   ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 
 
как научиться с пола садиться в коляску?
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов сайта «Травма спинного мозга» -> Двигательная реабилитация
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Юлия Карасева



Зарегистрирован: 04.08.2009
Сообщения: 129
Откуда: Тверская обл.

СообщениеДобавлено: Сб 29.05.2010 16:34    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

zima писал(а):
Я думаю, Юлия садится на корточки и отталкивается руками от пола.



да, правильно. Правая нога сильнее, поэтому она мне тоже помогает.
Опишу: каляска сзади, левой рукой держусь за нее(за само сиденье-лучше кулаком), чтобы потом при вставании дотянуть попу и сесть в коляску. Правая на полу. Все это я делаю немного боком к коляске. Кто как научится, тот так и делает. У меня так получается. Правда устаешь после этого пока пыжешься))) Залезаю со второй, третьей попытки. Думаю, сейчас вы меня поняли.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Юлия Карасева



Зарегистрирован: 04.08.2009
Сообщения: 129
Откуда: Тверская обл.

СообщениеДобавлено: Пт 09.07.2010 21:07    Заголовок сообщения: с пола на коляску!!! Ответить с цитатой

Хочу поделиться еще одним вариантом: я стала пробовать подниматься с пола на коляску держась за те места, где крепятся подножки. Опираюсь руками (подножки при этом сняты) сзади за эти места и поднимаю себя с корточек. При этом таз немного подальше от коляски, чтобы тазом при поднятии не цеплять подушку.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Михалыч



Зарегистрирован: 29.11.2009
Сообщения: 15

СообщениеДобавлено: Сб 10.07.2010 0:28    Заголовок сообщения: Re: с пола на коляску!!! Ответить с цитатой

Юлия Карасева писал(а):
Хочу поделиться еще одним вариантом: я стала пробовать подниматься с пола на коляску держась за те места, где крепятся подножки. Опираюсь руками (подножки при этом сняты) сзади за эти места и поднимаю себя с корточек. При этом таз немного подальше от коляски, чтобы тазом при поднятии не цеплять подушку.
Этот способ мне показал инструктор. Получается если коляску упепреть в стену, чтобы не отъезжала. Правда после нескольких подъёмов болят плечевые суставы.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Юлия Карасева



Зарегистрирован: 04.08.2009
Сообщения: 129
Откуда: Тверская обл.

СообщениеДобавлено: Сб 10.07.2010 13:42    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

А я сама до этого дошла. Была с 16 июня в "ЛРЦ Росздрава" в Москве. И там пробовала так подниматься в зале. Удобно так подниматься и хоть не надо ждать никого, когда тебя поднимут на коляску. А коляску просто на тормоз ставлю и поднимаю себя. При этом чувствую себя слегка размявшись. А Вы Михалыч с корточек поднимаетесь?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Михалыч



Зарегистрирован: 29.11.2009
Сообщения: 15

СообщениеДобавлено: Сб 10.07.2010 20:38    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

С корточек не могу. У меня ушиб нижних грудных и ноги почти не работают. Я сажусь задницей на пол, спиной к коляске, ноги в согнутом виде кто-то держит, чтобы не разваливались, руками берусь за спиной за верх подножек или сиденье коляски и рывком подтягиваюсь и сажусь в коляску.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
distar



Зарегистрирован: 24.03.2010
Сообщения: 16
Откуда: Украина

СообщениеДобавлено: Вс 11.07.2010 9:13    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Михалыч писал(а):
С корточек не могу. У меня ушиб нижних грудных и ноги почти не работают. Я сажусь задницей на пол, спиной к коляске, ноги в согнутом виде кто-то держит, чтобы не разваливались, руками берусь за спиной за верх подножек или сиденье коляски и рывком подтягиваюсь и сажусь в коляску.

Если сразу так не получается, то для начала можно подкладывать под задницу толстую книгу или что то подобное. Я так сооружал "лесенку" (книга---маленькая табуретка---большая табуретка---тренажер(1,1м высота))и заползал как описанно выше. Разумеется все должно быть устойчиво.
_________________
компрессионный перелом С-7 (22.05.09)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Юлия Карасева



Зарегистрирован: 04.08.2009
Сообщения: 129
Откуда: Тверская обл.

СообщениеДобавлено: Вс 11.07.2010 18:30    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

ну ребят вам виднее. У всех возможности разные. Молодцы, что так можете.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Radogor



Зарегистрирован: 04.03.2007
Сообщения: 9
Откуда: Сахалин

СообщениеДобавлено: Сб 17.07.2010 10:40    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Кноп писал(а):
Вот скачай http://disk.tom.ru/hwh6ccj

Добрый день!
Видео по указанной ссылке нет...
Поделитесь, пожалуйста, у кого есть.
_________________
В каждом падении есть доля взлёта.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
niko



Зарегистрирован: 22.02.2009
Сообщения: 48

СообщениеДобавлено: Сб 17.07.2010 16:50    Заголовок сообщения: как научиться с пола садиться в коляску? Ответить с цитатой

вот видео два способа http://www.youtube.com/watch?v=Jpk3oq5kneI&feature=related и http://www.youtube.com/watch?v=tL34DvqCVNs&feature=related
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Radogor



Зарегистрирован: 04.03.2007
Сообщения: 9
Откуда: Сахалин

СообщениеДобавлено: Вс 18.07.2010 1:49    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Спасибо!
_________________
В каждом падении есть доля взлёта.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
double



Зарегистрирован: 24.03.2009
Сообщения: 3

СообщениеДобавлено: Ср 21.07.2010 15:12    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Ребята! Подскажите,научите,покажите как можно пересаживаться хотя бы из каляски в кровать и обратно шейнику с неработающими трицепсами и пальцами соответственно?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Кноп



Зарегистрирован: 22.02.2010
Сообщения: 317

СообщениеДобавлено: Пт 23.07.2010 13:57    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Дружище!!с неработающими пальцы и трицепсом что бы сесть в коляску с пола нужно разрабатывать плечи и трапецивидные мышцы спины что бы они могли поднять массу спины и задницы.Что бы ноги не не создавали сопротивление поднимающейся спине нужно растянуть мышцы поясницы сидя на полу наклоняться в перед до тех пор пока не сможешь грудью достать своих колен.Только тогда уперевшись на вытянутых руках можно будет поднять спину примерно так как акрабаты делают выход в стойку с пола и опустить в коляску. Я сам шейник и руки плохо работают пальцы практически не работабт трицепсы тоже слабые но в каляску сажусь уже в течение года таким же способом я сажусь на диван кресло унитаз и все это делаю с пола сидя на коврике.А с коляски слазить на пол очень легко просто ввыыставив руки в пол сползать с коляяски по тихоньку и плавно предварительно подсуунув ноги под коляску и сразу встанешь на колени.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Кноп



Зарегистрирован: 22.02.2010
Сообщения: 317

СообщениеДобавлено: Пт 23.07.2010 14:41    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Вот видео где я слазию и залазию в коляску.
http://disk.tom.ru/bkdw1ss
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
ТТТТТТ



Зарегистрирован: 08.07.2009
Сообщения: 76

СообщениеДобавлено: Пт 23.07.2010 22:34    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

у меня ссылка не окрывается...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Кноп



Зарегистрирован: 22.02.2010
Сообщения: 317

СообщениеДобавлено: Сб 24.07.2010 16:20    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Вот эта ссылка точно работает
http://narod.ru/disk/23070004000/%D0%B2%D0%BE%D1%82.rar.html
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов сайта «Травма спинного мозга» -> Двигательная реабилитация Часовой пояс: GMT + 3
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.
Страница 2 из 4

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Русская поддержка phpBB