На главную страницу сайта

Правила форума   FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация   ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 
 
Видео/фото упражнений и устройств для реабилитации
На страницу Пред.  1, 2, 3 ... , 11, 12, 13  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов сайта «Травма спинного мозга» -> Двигательная реабилитация
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
АВН



Зарегистрирован: 19.06.2011
Сообщения: 82

СообщениеДобавлено: Пн 12.01.2015 8:06    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

sektor +
присоединяюсь к просьбе.
Юрий, какой уровень травмы?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Юра



Зарегистрирован: 08.12.2012
Сообщения: 114

СообщениеДобавлено: Пн 12.01.2015 20:41    Заголовок сообщения: блок. система Ответить с цитатой

Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
sektor



Зарегистрирован: 09.01.2015
Сообщения: 154
Откуда: Хакасия

СообщениеДобавлено: Пн 12.01.2015 21:11    Заголовок сообщения: Re: блок. система Ответить с цитатой

Юра писал(а):


о,спасибо, а ролики сами или как правильно назвать эти колесики где брали? с лебедки какой нибудь ?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Юра



Зарегистрирован: 08.12.2012
Сообщения: 114

СообщениеДобавлено: Пн 12.01.2015 21:13    Заголовок сообщения: разгибаем ногу Ответить с цитатой

и.п
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
sektor



Зарегистрирован: 09.01.2015
Сообщения: 154
Откуда: Хакасия

СообщениеДобавлено: Пн 12.01.2015 21:30    Заголовок сообщения: Re: разгибаем ногу Ответить с цитатой

Юра писал(а):
и.п


где колено там не подвижная виксация? а где стопа что утежиляет движение ? резина?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Юра



Зарегистрирован: 08.12.2012
Сообщения: 114

СообщениеДобавлено: Пн 12.01.2015 21:57    Заголовок сообщения: поворот -разгиб Ответить с цитатой

это упр.для очень слабых ног. Для тебя очень просто. Нагрузка регул. наклоном трубы
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
sektor



Зарегистрирован: 09.01.2015
Сообщения: 154
Откуда: Хакасия

СообщениеДобавлено: Вт 13.01.2015 6:38    Заголовок сообщения: Re: поворот -разгиб Ответить с цитатой

Юра писал(а):
это упр.для очень слабых ног. Для тебя очень просто. Нагрузка регул. наклоном трубы


она вот это интересно, у вас петля и стопу в изгиб делает, я же просто петлю на место где ахиллесова пята а стопа не виксируется, нужно исправить. и такой вопрос у меня подвесы сделаны так : от крепления потолка идёт веревка к ней пополам сложаная пружина от экспандера и к пружине снизу петля куда ноги ложу,то есть пружина посередине, вопрос это развеска малоэффективна и надо исправить?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
LMA
Консультант


Зарегистрирован: 27.09.2004
Сообщения: 2254
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: Вт 13.01.2015 11:02    Заголовок сообщения: Огромная просьба не злоупотреблять цитированием Ответить с цитатой

Для всех форумчан - обращаю внимание на Правила, пункт 3.4 "Не злоупотреблять цитированием". Посмотрите, во что превращается страница, когда сообщение содержит в себе почти всё то, что было написано ранее.

Особенно сильно засоряется Форум, если в цитирование включается картинка. Становится труднее искать информацию, для пользователей с медленным интернетом, а это половина России, существенно осложняется загрузка страниц.
_________________
http://markleontiev.ru/about/#cv
https://www.youtube.com/channel/UCouy8p4oi-FXsquOL-1hy7g
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Инна37



Зарегистрирован: 12.06.2015
Сообщения: 39
Откуда: Якутия

СообщениеДобавлено: Пн 10.08.2015 6:43    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Всем привет! У меня знакомая покидает Якутию и отдала мне в дар тренажер кардиостеппер . Хотелось бы узнать у специалистов этого форума может ли этот тренажер заменить мне шагоход? И еще меня интересует вопрос то что он поворотный имеет значение? Или надо прямо шагающий? Мое первое занятие на нем https://youtu.be/1LbwzTzckuQ
_________________
Взрывной оскольчатый перелом L1со с давлением СМ линейные переломы Th12' L2 'L3
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Доктор Качесов
Консультант


Зарегистрирован: 01.11.2005
Сообщения: 2914
Откуда: г. Москва

СообщениеДобавлено: Чт 13.08.2015 6:39    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Уважаемая Инна, если вы можете на нем заниматься, то это же очень хорошо. Удачи!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
sopernik



Зарегистрирован: 30.01.2012
Сообщения: 20

СообщениеДобавлено: Вт 26.04.2016 13:23    Заголовок сообщения: Мой комплекс-зарядка (видео) Ответить с цитатой

Всем привет

С5-С6 с 1988 года
движений в ногах нет, трицепсы не работают.
на видео комплекс моих занятий каждое утро 1 час.
Подскажите что подкорректировать но без фанатизма.
В планах работа с трицепсами и живот-дельтавидные

https://youtu.be/I5lM4KEyAy8

https://youtu.be/J12gUTm4s30


https://youtu.be/mt929KI4RlQ
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
LMA
Консультант


Зарегистрирован: 27.09.2004
Сообщения: 2254
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: Вт 26.04.2016 13:37    Заголовок сообщения: Re: Мой комплекс-зарядка (видео) Ответить с цитатой

sopernik писал(а):
...Подскажите что подкорректировать но без фанатизма....
Здесь очень сложно комментировать без фанатизма. Но для самостоятельной ветки Форума материала явно недостаточно. Мы это пересём либо в ветку про трицепс, либо туда, где видео упражнений. Было бы неплохо узнать, какая цель у этих техник? И удалось ли прочитать хоть что-то на Форуме о развитии рук?
_________________
http://markleontiev.ru/about/#cv
https://www.youtube.com/channel/UCouy8p4oi-FXsquOL-1hy7g
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
sopernik



Зарегистрирован: 30.01.2012
Сообщения: 20

СообщениеДобавлено: Вт 26.04.2016 16:28    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

цель-укрепить и величить работающие мышцы рук и попытаться подключить не работающие.
форум читаю много лет и в курсе про методики развития рук.
Но не планирую полностью заняться двигательной реабилитацией т.к. мне это уже не нужно.
Я полностью адаптирован в жизни и быту, работа, жена, дети маленькие.
Хочу найти для себя упражнения которые я могу делать самостоятельно и регулярно
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
LMA
Консультант


Зарегистрирован: 27.09.2004
Сообщения: 2254
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: Вт 26.04.2016 16:51    Заголовок сообщения: Правильно поставленная цель - половина успеха! Ответить с цитатой

sopernik писал(а):
цель-укрепить и величить работающие мышцы рук и попытаться подключить не работающие.
форум читаю много лет и в курсе про методики развития рук....
Тогда Вы должны знать, что задача увеличить и укрепить работающие мышцы прямо противоположна задаче подключить неработающие. Это не только невозможно делать одновременно. Более того, если мы проводим любое силовое занятие на те мышцы, которые работают хорошо, мы всегда ослабляем те мышцы, которые и без того работают плохо.
sopernik писал(а):

Но не планирую полностью заняться двигательной реабилитацией т.к. мне это уже не нужно.
Я полностью адаптирован в жизни и быту, работа, жена, дети маленькие.
Хочу найти для себя упражнения которые я могу делать самостоятельно и регулярно
Получается, что Вы хотите заняться атлетизмом. В этом случае надо выбирать упражнения с широкой амплитудой движений, делать их на свободном дыхании. У Вас есть тенденция выбирать для упражнений избыточный вес.
_________________
http://markleontiev.ru/about/#cv
https://www.youtube.com/channel/UCouy8p4oi-FXsquOL-1hy7g
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Юра



Зарегистрирован: 08.12.2012
Сообщения: 114

СообщениеДобавлено: Сб 07.05.2016 0:56    Заголовок сообщения: тренировки Ответить с цитатой

уважаемый Макс ! Вы не выполняете ни одного упр. на разгибатели рук.спины.По этой причине ваши тренировки просто ничто не дают. Нужно начинать с разгибателей : спины .плеча.локтя
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов сайта «Травма спинного мозга» -> Двигательная реабилитация Часовой пояс: GMT + 3
На страницу Пред.  1, 2, 3 ... , 11, 12, 13  След.
Страница 12 из 13

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Русская поддержка phpBB