Прибавку в силе чувствую, т.к. могу поднять штангу с большим весом, больше раз присесть и т.д.
Каким образом Вы приседаете? Опора только на стопы? где при этом руки? Вы пишите только о проблеммах увеличения мышечной массы, следовательно Вы свободно ходите, активные движения в верхних и нижних конечностях, позвоночнике восстановлены...
У меня тоже грудь только у плечей наросла, посередине одни кости торчат. А трицепс левый немного отошел, я им даже шевелить могу, а вот правый вообще никак.
Вам восстанавливать двигательную функцию надо, а не увеличивать обьём инервированных мышц.
Просто с питанием проблема, аппетита особо нет, а нагрузки большие вот я себе и помогаю коктейлями.
Аппетита нет, то есть нет чувства голода, или проблемма с приёмом пищи (быстро наступает дискомфорт при приёме небольшого обьёма пищи)? Если второе, то это скорее всего проблемма желудочно кишечного тракта, причину может установить врач только при полном обследовании. Проблеммы такого рода часто встречаются у пациентов с ТСМ спустя время после травмы из за деформаций опорно-двигательного аппарата в области грудной клетки и поясничного отдела позвоночника, внутренние органы начинают испытывать патологическое механическое воздействие со всеми вытекающими последствиями. Чаще всего такое случается именно при однанаправленности воздействия нагрузок, гиперфлексия например (гипертонус сгибателей). Наличие положений и поз при которых позвоночник и грудная клетка подвергается деформационному воздействию, происходит при вертикализации с наличием денервированных разгибателей туловища.
В городе, где я живу нет грамотного реабилитолога, который мог бы дать конкретные рекомендации, поэтому приходиться работать по собственной программе, основанной на упражнениях полученных мной во время поездок в различные реабилитационные центры.
Для того чтобы занимаясь реабилитацией не идти по пути проб и ошибок, для тех у кого нет возможности работать со специалистом, уже существует методика самореабилитации созданная В.А.Качесовым которая является не просто "программой" с набором упражнений, а в которой Вы найдёте все необходимые рекомендации и объяснения.
Мой Вам совет уважаемый Андр, перестаньте усилять уже работающие мышцы и восстанавливайте весь опорно-двигательный аппарат...
Будте здоровы. С уважением ко всем.
