На главную страницу сайта

Правила форума   FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация   ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 
 
Восстановление кистей рук
На страницу Пред.  1, 2, 3 ... 11, 12, 13, 14  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов сайта «Травма спинного мозга» -> Двигательная реабилитация
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
krok



Зарегистрирован: 23.03.2012
Сообщения: 179

СообщениеДобавлено: Вс 15.09.2013 11:09    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Елена--всё нужно делать до первого появления дискомфорта..У него снижен порог чувствительности ,поэтому лучше сидеть 5 раз по 5 минут,чем 25 до посинения ног и т.д..Перебор усиливает корешковую компресию,а это нехорошо..Пусть приучается "слушать" тело..Оно подкажет..Удачи вам.
_________________
шейник 20.07.2010. С6С7 пластина-титан
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Елена Н



Зарегистрирован: 12.09.2013
Сообщения: 18
Откуда: Пермь

СообщениеДобавлено: Пн 16.09.2013 11:51    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Добрый день. Я поняла, что меня настораживает - когда Женя делает упражнения у него напрягаются мышцы лица, особенно нижняя часть. Верно ли это?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
golik



Зарегистрирован: 02.01.2010
Сообщения: 1363
Откуда: Нью-Йорк США

СообщениеДобавлено: Пн 16.09.2013 18:19    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Вы посмотрите, как напрягается лицо у штангиста, когда он берет предельный для себя вес. Для Жени каждое движение, это пока предельная нагрузка. Будьте осторожны. Нужно подходить к предельной нагрузке, но на ней не заниматься. Здесь надо время. Не месяц, два, а годы!
Успехов, терпения Вам и ему.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Bizzon



Зарегистрирован: 13.05.2014
Сообщения: 12
Откуда: Украина

СообщениеДобавлено: Сб 21.06.2014 23:18    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Здравствуйте, я шейник C5-C6, пальцы не работают, по поводу кистей нашел интересное видео https://www.youtube.com/watch?v=j26rnqGvtMk , для себя выбрал пшеницу, за месяц предплечья прилично подкачались. Занимаюсь по пол часа на руку, запускаю руку в пшеницу и делаю круговые движения, вожу вперед-назад при этом пшеница згибает и разгибает руку.
Начал работать с тренажером Сотского - Бизон 1М и поверболом, + стараюсь все делать руками.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Noyfeld



Зарегистрирован: 25.06.2014
Сообщения: 7

СообщениеДобавлено: Пн 30.06.2014 19:25    Заголовок сообщения: Кисть заработала раньше трицепсов Ответить с цитатой

Здраствуйте, сразу после операции начали работать разгибатели кистей, но вот трицепс вообще не иннервируется, 10 месяцев пытаюсь разгибать всяко руки , но ни на милиметр не могу разогнуть руку! Так и должно быть что предплечье включилось раньше трицепса?
Ушиб тела и сп.мозга на уровне с5 ! Как вы считаете?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
LMA
Консультант


Зарегистрирован: 27.09.2004
Сообщения: 2243
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: Пн 30.06.2014 20:53    Заголовок сообщения: Re: Кисть заработала раньше трицепсов Ответить с цитатой

Noyfeld писал(а):
... 10 месяцев пытаюсь разгибать всяко руки , но ни на милиметр не могу разогнуть руку! Так и должно быть ...?
Всякое бывает. Основная ошибка - люди привносят в реабилитацию свои познания из спорта или физкультуры, от этого ничего не получается.
Маленькая подсказка: перестаньте мыслить мышцами, надо мыслить функцией. Что рука обеспечивает проще всего? Опору! Вот и развивайте опору на руки. Сидя, сидя по-турецки, полулёжа старайтесь поставить кисть в опору. Удержать опору, удержать баланс. Глядишь, будет потом и трицепс, и всё остальное. Блоки, тренажёры всякие - если получается, дело хорошее. Но по большей части, со всеми этими блоками - перебор.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Noyfeld



Зарегистрирован: 25.06.2014
Сообщения: 7

СообщениеДобавлено: Вт 01.07.2014 12:57    Заголовок сообщения: Re: Кисть заработала раньше трицепсов Ответить с цитатой

LMA писал(а):
Noyfeld писал(а):
... 10 месяцев пытаюсь разгибать всяко руки , но ни на милиметр не могу разогнуть руку! Так и должно быть ...?
Всякое бывает. Основная ошибка - люди привносят в реабилитацию свои познания из спорта или физкультуры, от этого ничего не получается.
Маленькая подсказка: перестаньте мыслить мышцами, надо мыслить функцией. Что рука обеспечивает проще всего? Опору! Вот и развивайте опору на руки. Сидя, сидя по-турецки, полулёжа старайтесь поставить кисть в опору. Удержать опору, удержать баланс. Глядишь, будет потом и трицепс, и всё остальное. Блоки, тренажёры всякие - если получается, дело хорошее. Но по большей части, со всеми этими блоками - перебор.


Спасибо, в опору ставлю, спокойно держусь на ровных руках, или же чуть присогнутых. Но вот отжатся вообще не могу! Буду пробовать, надеюсь получится)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Юра



Зарегистрирован: 08.12.2012
Сообщения: 114

СообщениеДобавлено: Ср 02.07.2014 22:20    Заголовок сообщения: блок - система Ответить с цитатой

Я считаю б.система позволяет выполнить движения даже инерционые. И регулировать амплитуду движений ног т.е убрать вес ног и правельно их согнуть выпрямить. В подвесах это невозможно сделать. Во -первых . они жесткие .менее чуствительны и колебательная амплидуда мала. В подвесах всю нагрузку как на сгибан. так на ра3гибания забирают на себя сгибатели бедра. Подвесы применяемые в Р.Ц. Неуправляемы. И ещё одна методика - это движения засчёт рук реабилитолога. Вообще порожняк полный
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
golik



Зарегистрирован: 02.01.2010
Сообщения: 1363
Откуда: Нью-Йорк США

СообщениеДобавлено: Чт 03.07.2014 21:25    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Марк Анатольевич! Спасибо за подсказку.
Теперь ЗНАЧИТЕЛЬНО легче подниматься и спускаться по лестнице. Думаю теперь не поднять, согнуть, выпрямить, поставить, а просто: сделать шаг по лестнице. Самое странное, пропала практически усталость. После этого держусь одной рукой за перила балкона и иду дальше. Век живи - век учись!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
LMA
Консультант


Зарегистрирован: 27.09.2004
Сообщения: 2243
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: Чт 03.07.2014 22:40    Заголовок сообщения: Рад за Вас, Владимир Петрович! Ответить с цитатой

golik писал(а):
...Теперь ЗНАЧИТЕЛЬНО легче подниматься и спускаться по лестнице. Думаю теперь не поднять, согнуть, выпрямить, поставить, а просто: сделать шаг по лестнице. Самое странное, пропала практически усталость...
Замечательно! Больше пробуйте комплексных движений, когда вовлечено всё тело. Вам, наверное, хорошо подойдёт упрощённая йога с инструктором, бадминтон или теннис. Точность движений и вовлечение всего тела даёт прекрасные результаты.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
golik



Зарегистрирован: 02.01.2010
Сообщения: 1363
Откуда: Нью-Йорк США

СообщениеДобавлено: Пт 04.07.2014 1:40    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Спасибо, Марк Анатольевич!
Если сижу на стуле или в кресле, то совершенно не задумываясь двигаю руками, туловищем, ногами. Автоматически. Ни кто даже не подозревает, кто не знает, что у меня шейная травма позвоночника. Весной прилетал в Барнаул и там проходил обследование всеми врачами. Невролог, которая меня ведет от самого начала после травмы, оценила мое состояние на "твердую четверку". Но до пятерки еще очень далеко. Работать и работать.
Здесь 26 июля иду на очередное обследование к неврологу. Опять обвешают электродами и решето иголкой будет делать от пальцев ног, рук, до шеи. Иголка см. примерно 10. Это процедура обязательна раз в год. Результат напишу. Таким, как мы, обязательное посещение, терапевта, уролога, невролога, раз в квартал. Сдача анализов мочи раз в квартал, крови, раз в полгода. Пропустил, звонят, ругаются. Не можешь сам, пришлют машину с подъемником.
Еще раз, Спасибо!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
котяра



Зарегистрирован: 14.12.2015
Сообщения: 11

СообщениеДобавлено: Пт 12.02.2016 11:04    Заголовок сообщения: разработка кистей Ответить с цитатой

здравствуйте форумчане моей травму получил 11.08.2014 с5-с6 на данный момент руками немного работаю управляю элколяской пытаюсь кушать при помощи туттера на разгибание руки не работают чувствую только до сосков кисти в первых суставах казанках не сгибаются массаж и шерстянные компрессы делаем в начале по незнанию заламывали через силу как это исправить. спасибо
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
golik



Зарегистрирован: 02.01.2010
Сообщения: 1363
Откуда: Нью-Йорк США

СообщениеДобавлено: Сб 13.02.2016 5:30    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Для начала надо пересесть с электрической коляски на ручную. Коляска с электроприводом угробит окончательно. Ее можно и надо использовать при длительных и дальних прогулках. Дома только на ручном приводе. Ручками!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Доктор Качесов
Консультант


Зарегистрирован: 01.11.2005
Сообщения: 2887
Откуда: г. Москва

СообщениеДобавлено: Сб 13.02.2016 6:10    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Многоуважаемый golik, Вы абсолютно правы. Если хотите развивать ноги-работайте ногами. Если хотите развивать руки- работайте руками.
Все очень просто....
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
котяра



Зарегистрирован: 14.12.2015
Сообщения: 11

СообщениеДобавлено: Сб 13.02.2016 6:57    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

на ручную коляску пересяду обязательно а что делать с контрактурами в пясти и еще когда пытаюсь толкать колеса кисти сильно стягивает
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов сайта «Травма спинного мозга» -> Двигательная реабилитация Часовой пояс: GMT + 3
На страницу Пред.  1, 2, 3 ... 11, 12, 13, 14  След.
Страница 12 из 14

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Русская поддержка phpBB