Добавлено: Чт 14.04.2011 11:27
kessy68, хотела прочесть, Ваша история болезни, пункт "обо мне" не открывается.
специализированный медицинский сайт
http://sci-rus.com/forum/
Вот попробуйте ещё http://kessy68.narod.ru/tana.htmlsнежная писал(а):пункт "обо мне" не открывается.
Те врачи, о которых Вы пишите (неврологи из поликлиники, обещающие назначить «лечение»), Вам не помогут. Вообще в данной ситуации (отсутствие помощи профессионала), кроме Вас самой (и Ваших близких), никто помочь не сможет…kessy68 писал(а):Что мне делать?Врачи вообще не приходят !
Всё как всегда. Не возможно пациенту создать полное представление о реабилитационном процессе, руководствуясь лишь методическими указаниями. Данных указаний не мало, как в разделе «двигательная реабилитация» на форуме, так и в материалах сайта http://sci-rus.comkessy68 писал(а):Спасибо большое за ваш ответ. Но у меня появилось ещё больше вопросов.
В типичных с Вашим случаях, это восстановление подвижности позвоночника (во всех отделах), Отдавать первостепенность разгибанию позвоночника и отведению верхних конечностей. Не злоупотреблять сгибаниями туловища и опорой в верхние конечности. Не игнорировать выкладки (лечебные положения). Корректировать «непринужденные» положения в сторону растягивания мышц грудной клетки. Не экономить на вдохе, дозировать выдох. Избегать позы «эмбриона» (особенно во время отдыха и сна). Кроме сложностей связанных с физическим дискомфортом, всё вышеперечисленное будет сопряжено с чувством тревоги (страха) и психоэмоциональной разбалансировкой. Ведь уже не один год, грудная клетка (в частности грудной отдел позвоночника) это «заповедная» зона, ставящая под запрет любое движение в ней. В данном случае (страх), сохранение неподвижности (растягивания грудной клетки и разгибание позвоночника), сохраняет функциональный блок и создаёт условия для развития патологических процессов в организме…kessy68 писал(а):Грамотный двигательный режим -это как?
Если этот вопрос ещё актуален, то он останется для Вас риторическим…kessy68 писал(а):Что мне делать?
Передвижение может быть разным (на четвереньках, в брусьях, ходунках и пр), равно как и попытка вертикализации (с опорой в верхние конечности, либо без опоры). Поэтому и от комментариев воздержусь (вопрос не корректно сформулирован), так как можно представлять себе, то о чём может идти речь до бесконечности…sнежная писал(а):чем можно объяснить, что когда я передвигаюсь, у меня не так трясётся и болит спина, а просто стоять невозможно.
И ещё раз «об укреплении мышц». Для того чтобы иметь возможность «укреплять» мышцы, необходимо включение их в работу. То есть, их функциональные возможности (активное сокращение и расслабление), через сознательное управление движениями собственным телом в пространстве.sнежная писал(а):Какие мышцы нужно укреплять, что бы просто стоять было легче.
Matina, ну а когда всё же выпрямляете спину сколько удерживать можете, до резких болей?Matina писал(а):А у меня все наоборот...У шведской стенки стою равно, в ходунках практически тоже(иногда попа отклячивается, но слежу за ней :)), а вот сижу...это просто жуть...без опоры под спину-вопросительный знак)((
могу удержать несколько секуд...но не до боли, а слабость в спине сильнее боли.sнежная писал(а): Matina, ну а когда всё же выпрямляете спину сколько удерживать можете, до резких болей?
Хорошо и долго...до 40 минут. Пока стопы не начинает спастика крутить.sнежная писал(а):Ясно, а когда стоите, значит хорошо держите спину и долго?
Следовательно (по Вашему описанию), ограничения в движениях у Вас нет…sнежная писал(а):Под парадоксом понималась странность ситуации, когда ходить (не компенсировано) не тяжело спине и не больно, а просто стоять очень тяжело. Когда стою, необходимо согнуться в пояснице, вперёд, тогда отпускает.., и так периодически.
Специалист, ещё не значит что ясновидящий. По Вашим скудным описаниям, сложно представить себе, о чём идёт речь.sнежная писал(а):Но в отличии от действительно парадокса, я подумала, что Вы, как практикующий специалист, сможете объяснить, отчего это происходит.
Для того чтобы удерживать данную позу (как я её представляю по Вашему описанию, без компенсации и опор в верхние конечности), необходимы сильные разгибатели нижних конечностей. При наклоне туловища «вперёд», центр тяжести и точки опоры в стопах смещаются и усиливают нагрузку на ноги.sнежная писал(а):Когда стою, необходимо согнуться в пояснице, вперёд, тогда отпускает.., и так периодически.
А на фоне баклофена/сирдалуда не легче стоять? Если во время стояния делать движения туловищем с небольшой амплитудой, небольшие повороты головы в сторону, вверх-вниз стоять не легче? Может быть, прием баклофена/сирдалуда, растяжки перед тренироваками, небольшие движения туловищем, головой при стоянии постепенно помогут восстановить координацию мышц, поддержание позы тела. Возможно, Вы это ищите. Хотя, скорее всего, это уже давно проверили и моя попытка посказать-помочь неуместна.sнежная писал(а):чем можно объяснить ... Может я неправильные упражнения делаю, отчего такой парадокс? Какие мышцы нужно укреплять, что бы просто стоять было легче.
Егор Валентинович, у Вас наверняка имеется своя метода занятий с ТПСМшниками, можно где- нибудь ознакомиться, есть ли у Вас книга? Что такое МПД, нигде не нашла.gor333 писал(а): Акцентируйте внимание в своих занятиях на увеличении амплитуды разгибания позвоночника (без опоры в верхние конечности) и его ротации (скручиванию)..