На главную страницу сайта

Правила форума   FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация   ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 
 
Эдуард, 1976 г.р., перелом T8-T9 2004г.
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов сайта «Травма спинного мозга» -> Другие вопросы
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Эдуард



Зарегистрирован: 23.06.2005
Сообщения: 509

СообщениеДобавлено: Сб 17.04.2010 10:25    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

От части ВЫ все правы.
Мне хотелось бы подвести итог:
Все началось с вопросов
Код:
А вот когда на упражнения с гантелями смотрела, тоже думаю - цель накачивать руки? ими что-то не получается делать?, какие тяжести поднимать есть необходимость?

Я для этого и предлагал завести ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ветки - дневники. и ответил что в МОЕМ случае да, так как для меня это не очень тяжёлый вес.
Цитата:
Эдуард!!! А как же биомеханика?!!! В армрестлинге сила рук стоит далеко не на первом месте! Вот Вам пример содружественной работы!

Об этом говорит и ЛВС
Цитата:
Поднимая гантелю, у человека развивается не только плечо, но и включаются автоматически спина, пресс, боковые мышцы и то тогда, когда рука принимает горизонтальное положение. Чем выше рука, тем больше идет усилие на равновесие, на работу торса.

Разговора о величине бицепса-трицепса не идет...... Вот после этого ув. Марк Анатольевич решил нас поправить. Надеюсь, не обидеться на то,. что в данном случае не прислушаюсь к его совету. Мне очень приятно, что Вы все уделяете внимание моей персоне. Спасибо и надеюсь на ВАШИ советы в будущем...
Цитата:
Если план поставить силовой рекорд в ограниченном движении, то это одно, а если восстановиться...

Абсолютно нет - рекордов не хочу.
Цитата:
Говоря об отягощениях, они хороши для создания на определённых этапах эффекта сверх-нагрузки. Но это должно быть дозировано. Сверх нагрузка, это один из элементов стрессового воздействия через мышечную ткань на ЦНС.

Вот к этому мы и шли сами с моим тренером....
Но после вашего подробного поста, ув. gor333, добавить нечего... Вы, как обычно, все подробно написали.
Так же ув. др. Качесов
Цитата:
Все это и называется Принцип Ле Шателье - Брауна. Эдуард разрабатывает плечевой пояс и поясницу и это правильно. Но есть опасность

Опасность всегда есть... И я стараюсь в своем "дневнике" отразить то, что делаю Я. Что подходит мне... Это не значит, что не подготовленный человек должен сесть на скамью, схватить предельный вес и тягать его... До 5 кг я дошел за несколько недель (от 3 кг прибавляя каждые 2 недели по 500 гр)
_________________
продолжение следует...
Всем здоровья и удачи!!!
http://www.youtube.com/channel/UCjLIeHFoxL2eNpzMMTHzr9Q
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
golik



Зарегистрирован: 02.01.2010
Сообщения: 1363
Откуда: Нью-Йорк США

СообщениеДобавлено: Сб 17.04.2010 12:29    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Эдуард!
На мое предложение к Вам по посылке видио откликнулись многие с просьбой прислать им тоже. Можете разместить их для всеобщего обозрения, как пример тренировок.?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Эдуард



Зарегистрирован: 23.06.2005
Сообщения: 509

СообщениеДобавлено: Сб 17.04.2010 15:12    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

golik писал(а):
Эдуард!
На мое предложение к Вам по посылке видио откликнулись многие с просьбой прислать им тоже. Можете разместить их для всеобщего обозрения, как пример тренировок.?

Сделал
http://www.youtube.com/watch?v=lEOuXlHgg3g
_________________
продолжение следует...
Всем здоровья и удачи!!!
http://www.youtube.com/channel/UCjLIeHFoxL2eNpzMMTHzr9Q
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
golik



Зарегистрирован: 02.01.2010
Сообщения: 1363
Откуда: Нью-Йорк США

СообщениеДобавлено: Сб 17.04.2010 18:08    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Эдуард!
Все хорошо. Спасибо. Только это все видио 2007 года. За 2009 там нет.
Посмотрю какие за 2009 год меньше 30 МГб и вышлю.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Эдуард



Зарегистрирован: 23.06.2005
Сообщения: 509

СообщениеДобавлено: Вт 20.04.2010 19:43    Заголовок сообщения: Re: Извините, не смог удержаться... Ответить с цитатой

gor333 писал(а):
При грамотном, дозированном использовании сверхнагрузок, добиваемся концентрации нейропотенциала. Пример, после работы с определённым отягощением на определённое движение, то же движение без отягощения возможно выполнить более быстрее что даёт возможность увеличить амплитуду в этом движении (естественно не забывая об отдыхе). То есть на фоне силовой нагрузки, выполнение в более облегченном режиме но быстро (неожиданно для самого себя) позволит дать нужную для восстановления нагрузку. Я называю такой эффект "стресс на контрасте".

Вот сегодня как раз это и было.... По Вашему совету, после силовых упражнений, сделал махи, подъемы рук без груза.... ЭТО ЧТО-ТО!!!!! Я могу хоть лопатки ( или рядом) почесать...... На самом деле выполнение движений руками намного легче.
_________________
продолжение следует...
Всем здоровья и удачи!!!
http://www.youtube.com/channel/UCjLIeHFoxL2eNpzMMTHzr9Q
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
ЛВС



Зарегистрирован: 20.03.2009
Сообщения: 149
Откуда: Украина

СообщениеДобавлено: Ср 21.04.2010 19:07    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Эдуард приветствую. Скажи пожалуйста, твой позвонок поддерживает имплантат? Если да, то я хотел бы уточнить, мешает ли он тебе и создает ли он болевые ощущения? Моей операции более года, но до сих пор спина болит, в том самом месте, имеет колюще-ноющий характер, как огромный синяк. Боль усиливается после упражнений.
_________________
Компрессионный перелом Th 5-7.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Эдуард



Зарегистрирован: 23.06.2005
Сообщения: 509

СообщениеДобавлено: Ср 21.04.2010 20:05    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

ЛВС писал(а):
Эдуард приветствую. Скажи пожалуйста, твой позвонок поддерживает имплантат? Если да, то я хотел бы уточнить, мешает ли он тебе и создает ли он болевые ощущения? Моей операции более года, но до сих пор спина болит, в том самом месте, имеет колюще-ноющий характер, как огромный синяк. Боль усиливается после упражнений.
Боль есть, но терпимая. Мне повезло (не повезло) - операцию ждал 2 месяца...Врачи сказали, что посмотрели, а там все срослось "как было"... Ломаь не стали и ничего не ставили...
_________________
продолжение следует...
Всем здоровья и удачи!!!
http://www.youtube.com/channel/UCjLIeHFoxL2eNpzMMTHzr9Q
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Фадеева А.



Зарегистрирован: 27.01.2010
Сообщения: 22
Откуда: Омск

СообщениеДобавлено: Чт 01.07.2010 6:37    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Здравствуйте, Эдуард! Здорово, что вы создали вою ветку. Уверена, для многих очень полезно.
У моего мужа очень похожая травма- переломо-вывих Т3-Т4, правда срок пока маленький- 6 месяцев. Интенсивно занимаемся, есть некоторый прогресс (ползём), встаём в коленоупоре пока с помощью, стоим, присаживаемся, но пока с помощью рук и тренера (страхует).
У меня вот какой вопрос возник. Для нас по-прежнему актуальна проблема с функциями тазовых органов. МОчеиспускание Вадим почти полностью контролирует (чувствует наполнение и слабый позыв, настраиается, писает, но иногда на старуху бывают прорухи: терпит и не успевает до утки). Но остаточная моча по-прежнему на уровне 250 -300 мл. Вечером становится сложно пописать, можт быть спастика мешает.
РАсскажите, как у вас это разрешилось и разрешилось ли?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
ЛВС



Зарегистрирован: 20.03.2009
Сообщения: 149
Откуда: Украина

СообщениеДобавлено: Чт 01.07.2010 14:30    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Фадеева А.
Цитата:
чувствует наполнение и слабый позыв, настраиается, писает,

скажите уважаемая, а что он еще делает, для того, чтобы пописать? Стучит ребром ладони по низу живота, напрягается, надувает живот, дышит сильно, писает на боку, на спине, на четвереньках?
_________________
Компрессионный перелом Th 5-7.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Фадеева А.



Зарегистрирован: 27.01.2010
Сообщения: 22
Откуда: Омск

СообщениеДобавлено: Пт 02.07.2010 9:25    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

стучит по низу живота, иногда напрягается, иногда старается расслабиться наоборот. Писает сидя.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Людмила



Зарегистрирован: 07.07.2010
Сообщения: 79
Откуда: Украина

СообщениеДобавлено: Пн 12.07.2010 14:47    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Эдуард! Извините, возможно я ошибаюсь, но кажется раньше на форуме читала, что вы где-то в 2005 собирались делать опперацию со стволовыми клетками. Я тоже планирую профести, но люмбалгию. Посоветуйте, пожалуйста, стоит ли
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора
ocka



Зарегистрирован: 26.07.2010
Сообщения: 45
Откуда: Украина

СообщениеДобавлено: Ср 28.07.2010 1:09    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Эдуард, пишите, пожалуйста, ещё про свои занятия и успехи!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Эдуард



Зарегистрирован: 23.06.2005
Сообщения: 509

СообщениеДобавлено: Ср 22.09.2010 1:46    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Здравствуйте! Извините. что долго не писал - "рекламная пауза" была... А если честно - сначала жара летняя - пипец... В комнате еще комп. который постоянно работает - на процессоре температура 74 на винчестере 67 C ...
Решил отдохнуть... Потом навалились дни рождения у многих (так совпало) ребенка в школу, у "тренера" огород...
Но вроди все стабилизировалось... Первый день занимались как раньше... Вот проснулся от "ломок" и пишу. Сильных болей нет, но как раньше - озноб. небольшая температура, мышцы ....
Пока отдыхали - решил вспомнить. как стоять в коленоупоре "пристегнутым"... Пристегнулся за пояс и смог не держаться руками за стенку... Прикольно...
А с тренером - вставал в своем тренажере - коленоупоре и попросил его поясом, которым раньше пристегивал противовес, что бы он подстраховал (держал) а я отпустил руки... Страшно, но интересно.
Благодаря рекомендациям gor333, др.Качесова и др. специалистов (а так же форумчан) не забываю упражнение на "перенос центра тяжести ниже", а именно при вертикализации поднять руки вверх, потянуться и держать равновесие...
Да и еще, при упражнении на пресс (раньше делали с палкой есть фото и видео в начале) сменили на резиновые жгуты... большая подвижность. а значит сложнее подняться и зафиксироваться (равновесие)

Цитата:
У меня вот какой вопрос возник. Для нас по-прежнему актуальна проблема с функциями тазовых органов. МОчеиспускание Вадим почти полностью контролирует (чувствует наполнение и слабый позыв, настраиается, писает, но иногда на старуху бывают прорухи: терпит и не успевает до утки). Но остаточная моча по-прежнему на уровне 250 -300 мл. Вечером становится сложно пописать, можт быть спастика мешает.
РАсскажите, как у вас это разрешилось и разрешилось ли?

Увы, на эту проблему пока не обращаю внимание.. То есть стоит катетер.. В чем то меньше проблем. В остальном - как описано у Индолева - "ванна. клизьма и дня три свободный от проблем"Делаю сам.

Цитата:
Эдуард! Извините, возможно я ошибаюсь, но кажется раньше на форуме читала, что вы где-то в 2005 собирались делать опперацию со стволовыми клетками. Я тоже планирую профести, но люмбалгию. Посоветуйте, пожалуйста, стоит ли

Делали подсадку в процессе операции. Повторюсь операция была необходима и поэтому я совместил 2 "удовольствия" Стал бы я делать "уколы" клеток - не знаю.. Наверно все таки "да", но по обстоятельствам (доверие к клинике, ценовые критерии) Посоветовать что - то боюсь и не хочу. В этом случае человек решается на эксперимент сам и сам должен нести ответственность за свой выбор...
Но хоть и консультанты форума настроены крайне скептически, я не жалею, что разрешил это сделать мне.
_________________
продолжение следует...
Всем здоровья и удачи!!!
http://www.youtube.com/channel/UCjLIeHFoxL2eNpzMMTHzr9Q
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Доктор Качесов
Консультант


Зарегистрирован: 01.11.2005
Сообщения: 2882
Откуда: г. Москва

СообщениеДобавлено: Ср 22.09.2010 4:55    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Эдуард, мы рады видеть Вас на форуме. Рады, что у Вас продолжается процесс восстановления. Удачи! Пишите!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Андрианов



Зарегистрирован: 01.01.2011
Сообщения: 1
Откуда: г.Новая Ладога

СообщениеДобавлено: Сб 01.01.2011 4:09    Заголовок сообщения: другие вопросы Ответить с цитатой

Эдуард,Вас и Всех с Новым Годом!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов сайта «Травма спинного мозга» -> Другие вопросы Часовой пояс: GMT + 3
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  След.
Страница 6 из 8

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Русская поддержка phpBB