На главную страницу сайта

Правила форума   FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация   ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 
 
Диета - один из важных факторов здоровья
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов сайта «Травма спинного мозга» -> Традиционные методы лечения
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
ЛВС



Зарегистрирован: 20.03.2009
Сообщения: 149
Откуда: Украина

СообщениеДобавлено: Вс 31.01.2010 15:39    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Не могу понять, а зачем взвешиваться? Это что так важно в нашей жизни? Неужели по себе не замечаешь, полнеешь ты или нет? Занимайтесь интенсивно до десятого пота и вам лишнего веса не видать.
_________________
Компрессионный перелом Th 5-7.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Ира



Зарегистрирован: 11.01.2008
Сообщения: 204
Откуда: Россия,Ставрополь

СообщениеДобавлено: Вс 31.01.2010 15:45    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Я сажусь на весы и обнимая ноги, приподняв с пола.
_________________
Удачи!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
LMA
Консультант


Зарегистрирован: 27.09.2004
Сообщения: 2200
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: Вс 31.01.2010 20:26    Заголовок сообщения: Космонавт? Так Иванушка ещё на лопату садился... Ответить с цитатой

Ира писал(а):
Я сажусь на весы и обнимая ноги, приподняв с пола.
Напольные весы очень чувствительны к перемещению центра масс, но если взвешиваться одним и тем же способом на одних и тех же весах - динамику набора или снижения веса оценить можно. А в целом - лишние килограммы действительно и так видно. Складка на животе в норме - 1-2 см. Амосов пошёл ещё дальше: он считал, что на животе складка кожи в норме должна быть такая же, как и на лбу.

В любом случае, можно утверждать точно: при параличе восстановление ходьбы на своих ногах при наличии лишних 5-10 и более кГ весьма проблематично, хотя и возможно. Не так давно научился ходить в брусьях мужчина с превышением веса около 10%, уровень нижнегрудной, тип C. Ему понадобилось для этого 5 месяцев.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
beeinbag



Зарегистрирован: 15.05.2005
Сообщения: 324
Откуда: Ростов-на-Дону

СообщениеДобавлено: Пн 01.02.2010 0:35    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

LMA писал(а):
В любом случае, можно утверждать точно: при параличе восстановление ходьбы на своих ногах при наличии лишних 5-10 и более кГ весьма проблематично, хотя и возможно. Не так давно научился ходить в брусьях мужчина с превышением веса около 10%, уровень нижнегрудной, тип C. Ему понадобилось для этого 5 месяцев.

а если недобор веса? или сначала откормится, потом тренероваться?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
zima



Зарегистрирован: 03.03.2009
Сообщения: 229

СообщениеДобавлено: Пн 01.02.2010 12:18    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

"Недобор веса" у спинальника в результате атрофии мышц и остеопороза, поэтому откармливаться смысла нет, только лишний жир на животе накопите.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Ира



Зарегистрирован: 11.01.2008
Сообщения: 204
Откуда: Россия,Ставрополь

СообщениеДобавлено: Пн 01.02.2010 12:39    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Марк Анатольевич Вы правы. Я понимаю, что это не совем правильно, но для более менее нормального контроля меня и это устраивает.
_________________
Удачи!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
LMA
Консультант


Зарегистрирован: 27.09.2004
Сообщения: 2200
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: Пн 01.02.2010 14:17    Заголовок сообщения: Недобор недобору - рознь... Ответить с цитатой

Если человек похож на иллюстрацию из статьи про анорексию, есть о чём задуматься. В целом же проблемы недобора веса не существует, если нет голодных обмороков и сопряжённой с этом мышечной слабости.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
beeinbag



Зарегистрирован: 15.05.2005
Сообщения: 324
Откуда: Ростов-на-Дону

СообщениеДобавлено: Пн 01.02.2010 15:11    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

zima писал(а):
"Недобор веса" у спинальника в результате атрофии мышц и остеопороза, поэтому откармливаться смысла нет, только лишний жир на животе накопите.

вот лишний жир на животе и не откладывается)) даже если стараюсь поправится. конституция у меня такая или ещё чтото. у меня жир и на плечах не откладывается. в общем ни где. я скорее иллюстрация к анорекссии. правда в обмороки не падаю. питаюсь регулярно и калорийно.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
zima



Зарегистрирован: 03.03.2009
Сообщения: 229

СообщениеДобавлено: Пн 01.02.2010 18:11    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

beeinbag писал(а):
я скорее иллюстрация к анорекссии. правда в обмороки не падаю. питаюсь регулярно и калорийно.
Вот это скорее и есть атрофия мышц, вы же шейница?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Digi



Зарегистрирован: 28.06.2008
Сообщения: 369
Откуда: Чита

СообщениеДобавлено: Вт 02.02.2010 2:12    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

У супруга, к сожалению, за последний год становится актуальной проблема лишнего веса. Просматривала прошлые видео (с момента травмы) - сначала была заметна атрофия мышц ног, сейчас атрофии на ногах нет, они выглядят здоровыми, обычными, с хорошими мышцами, короче как и раньше. Лишний вес - растущий животик :), причем особенно за последний год. С другой стороны, этот животик стал чуть-чуть расти и до травмы.... Видимо возрастное, в этом году - 55 (это я себя успокаиваю )). Конечно, проблема осознается и понимаем, что путь решения - баланс питания и нагрузки, чобы не было лишних каллорий.
Может кто еще что подскажет?
_________________
С уважением, Татьяна.
У мужа - травма с5-с6 (апрель 2008)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Доктор Качесов
Консультант


Зарегистрирован: 01.11.2005
Сообщения: 2866
Откуда: г. Москва

СообщениеДобавлено: Вт 02.02.2010 8:03    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Живот-не показатель лишнего веса, а показатель уменьшения объема грудной клетки и снижения тонуса мышц живота и поясничных мышц. вот пример Голика показателен и в этом случае-Двигательная активность, целеустремленность помогает избежать лишнего веса. А еще огромное влияние имеет вербализация собственного состояния. Вы, как психиатр, лучше меня знаете изменение состояния психики и структуры тела. Кстати, читаю труды гениального Леонардо, оказывается он об этом писал еще тогда.... А сейчас эти законы считают новым направлением в медицине..
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
PR



Зарегистрирован: 31.03.2009
Сообщения: 107

СообщениеДобавлено: Вт 02.02.2010 9:37    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Когда два года назад начал садиться на кровати, то изменился рацион питания. Мама тут же радостно начала потчевать всякими калорийными няшками, которые я не риковал есть в лежачем состоянии в постоперационный период (или просто неудобно было). А после санатория с трехразовым питанием вес начал расти как чужой ребенок. Видя в том же санатории множество "беременных" колясочников решил, что лучше это дело контролировать изначально.Первым делом появился строгий запрет на питание после 6 вечера, дневной рацион составлен из плотного завтрака,обеда из трех блюд и легкого ужина (как правило,это салат). Порции небольшие,чтобы не было переедания. Один день в неделю - полный отказ от еды, только питье (позаимствовал у Красова). Режимность распорядка дня, система питания и постепенное увеличение нагрузок и двигательной активности убрали начавший расти "живот". Так же лежание на животе снижают объем брюшной полости, упражнения на равновесие (например,толкание сидячего пациента в плечо или боксирование в подушку) хорошо укрепляют мышцы брюшной стенки и не дают им "провисать"
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Digi



Зарегистрирован: 28.06.2008
Сообщения: 369
Откуда: Чита

СообщениеДобавлено: Вт 02.02.2010 13:15    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Доктор Качесов писал(а):
Живот-не показатель лишнего веса, а показатель уменьшения объема грудной клетки и снижения тонуса мышц живота и поясничных мышц.

Согласна, что живот не всегда показатель лишнего веса, однако сравнивая тонус мышц сейчас и год назад, то однозначно сейчас тонус намного лучше.
Golik, он же Владимир Петрович , знает как Олег мог сидеть даже в коляске летом прошлого года еще не очень то хорошо....(были в одно время в санатории "Омский") . А сейчас относительно легко может несколько часов день работать за компютером (по специальности инженер-электронщик и по мере сил заниматься ремонтом компьютеров - переустанавливает системы, определяет неисправности и т.д.).
Так что мое убеждение, в нашем случае надо заниматься больше - будет энергии больше тратится, да и мышцы укрепляться, в любом случае польза ))
В отношении "не есть после 6-ти", к сожалению порой я с работы прихожу только после 8-ми....
Ну да ничего, справимся! Чего и всем желаю :)
_________________
С уважением, Татьяна.
У мужа - травма с5-с6 (апрель 2008)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
beeinbag



Зарегистрирован: 15.05.2005
Сообщения: 324
Откуда: Ростов-на-Дону

СообщениеДобавлено: Вт 02.02.2010 14:48    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

zima писал(а):
Вот это скорее и есть атрофия мышц, вы же шейница?

нуда. без этого ни как.
главное что я поняла из форума, что и при нехватке веса можно заниматься) вроде это не противопоказание
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
zima



Зарегистрирован: 03.03.2009
Сообщения: 229

СообщениеДобавлено: Вт 02.02.2010 20:14    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Конечно, не противопоказание. Более того, регулярные тренировки - и будут у вас мышцы.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов сайта «Травма спинного мозга» -> Традиционные методы лечения Часовой пояс: GMT + 3
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.
Страница 2 из 4

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Русская поддержка phpBB