Травма спинного мозга - Форум

А я могу пописать (не в полном обьеме) очень тужась при этом, и то не всегда получается. Я рада, что моча не течет, как бывает, но хочу мочиться в полном обьеме и самостоятельно. Кто сталкивался с такой ситуацией, дайте советы!

Настуся писал(а):А я могу пописать (не в полном обьеме) очень тужась при этом, и то не всегда получается. Я рада, что моча не течет, как бывает, но хочу мочиться в полном обьеме и самостоятельно. Кто сталкивался с такой ситуацией, дайте советы!

Очень тужиться нежелательно.Я раньше тужился очень тоже,после давление стало очень повышаться от таких натуживаний.Теперь легонько постукиваю по области пузыря и немного тужусь,какая-то внутренняя мышцы напрягается?Может детрузор этот в мочевом?Но получаться стало легко и не сильно натуживаюсь.Ещё делаю упражнения для укрепления мышц тазового дна.Прекратились подтекания мочи при переполненном пузыре(раньше когда пузырь наполнился,пока до туалета добираюсь,немного подтекало,а теперь всё нормально стало).Остаточная моча 30-50 мл,удерживать могу 300-400.Но тужиться приходится всё равно(((((

Делитесь скорее упражнениями для мышц тазового дна!))

egal писал(а):Делитесь скорее упражнениями для мышц тазового дна!))

http://www.paralife.narod.ru/uprazhneni ... rganov.htm Вот тут.У меня правда получается только первое упражнение из пяти пока делать.

Да, сурёзные упражнения, вот бы такое для менее подвижной части форума.

Спасибо. Буду стараться.

Выражаю благодарность доктору Качесову В.А. за совет, данный в его книге о самореабилитации.Жаль, что в форуме нет темы"благодарение", без которого не обошелся ни один больной.Впрочем все по порядку.Я- шейник из темы "сила в ногах, спастика в руках". На ноги встал и пошел через 4-5 месяцев после травмы. Бог дал мне ноги, а с помощью ног я решил все проблемы с тазобедренными органами: сразу отказался от памперсов; стал ходить унитаз и разрешились все проблемы с мочеиспусканием и удержанием стула. Только одна проблема мучила меня по ночам-приходилось дважды за ночь просыпаться и идти в туалет писить. Но доктор сказал; спать надо на боку, а не на спине. Я стал крутиться ночью, спать на боку. Теперь я сплю спокойно всю ночь.

юрий_челябинск писал(а):Выражаю благодарность доктору Качесову В.А. за совет, данный в его книге о самореабилитации.Жаль, что в форуме нет темы"благодарение"...

Вероятно, если Вы напишете о своём опыте в ветке "Методика доктора Качесова", ему будет приятно.