Делись успехом!

[мама]

Отвечаю коротко:
1. Спит одна, на животе (с самог начала и до сих пор), ноги широко разведены (снижение спастики), ступни свисают с кровати под углом 90. Верхнюю часть тела крупит во все стороны, но на животе.
2 и 3. Да, сама научилась залезать в ванну частями. Моется сама - секторально, сначала голову, потом закидывает в ванну ноги, садится на бортик и - все остальное. Принимает ванну только с кем-то, т.е. залезает сама, а вытаскивать кто-то помогает. На унитаз пересаживается сама с компьютерного кресла, а с унитаза на кресло научилась недавно (кресло на колесиках и иногда оно просто выезжает из под нее). Сейчас как-то приспособилась, а раньше падала, доползала на четвереньках до комнаты и сидела в "партере" , пока кто-то не придет и не поможет подняться на кровать.
4 и 5. Коляска только для выхода на улицу. Дома - только компьютерное кресло. На кресло и с кресла приспособилась пересаживаться сама ( у него регулирется высота сидения).

[Миша]

..да... "мама" успехи у вас очень хорошие, все отлично.
Только в квартире я бы катался на нормальной коляске, чем на ком. стуле. Коляска гораздо мобильнее чем стул, быстрее - удобнее - и в туалете на стоп нажать и не уедет. Но это дело лично каждого..))
Вы молодцы...))

[2man]

на мой взгляд по дому на коляске не вариант..лично у меня какой то психоологический блок..не в какую и все тут..кккакая бы она не была.
кресло всяко веселей :!:
мои успехи...последнее время довольно увереенно сижу на стуле-могу облокачиваясь на спинку или просто оторвать спину и уже так балансировать...меня на него сажают по вечерам..а сенгодня сам даже отужинал с семьей за столом :) опирался локтями в стол..ложку захватывал то левой рукой то правой..отмечу что ноги при всем этом не разваливаються наверно сказались болезненные для меня отстукивания :)

[leks]

опирался локтями в стол..ложку захватывал то левой рукой то правой..отмечу что ноги при всем этом не разваливаються наверно сказались болезненные для меня отстукивания :)

Придётся твоим родственникам миску отодвигать от тебя подальше, тогда ты сразу по бегиш. :)
Но молодец, главное ложкой в глас не попади, я когда переучивался с левой на правую было всякое.

[Strongnv]

Всем привет! :) Моё имя Дмитрий, я только вчера открыл для себя этот форум, безлимитка в посёлке только с начала года появилась и я сразу на неё подключился, до этого не на долго в инет входил, по карточке.
Расскажу о себе... В Июле 2004 года перевернулся на машине, за рулём был сам..., машина легла на крышу..., тела не чувствовал, но слышал всё, и как подбежали люди и как решили что надо перевернуть машину что бы достать меня, я тогда ещё успел вспомнить отрывок из передачи в которой говорилось, что не надо трогать самим человека, вдруг перелом позвоночника..., перевернули..., отключился...
Позже после операции я узнал что у меня перелом С-5, сильное сдавление спинного мозга... Ног не чувствовал, правая рука работала, но кисть нет, левая рука очень сильно болела...особенно кисть жгла, как будто кто-то свечку держал у большого пальца...
После реанимации в полате держали не долго, месяц..., после мать хотела к себе взять, я решил к себе поеду в однокомнатную... Так и привезли меня, лежал целыми днями один, мама приходила раз в день.. Методом раскачки правай руки, рывком научился переворачиваться на левый бок, а так как рагньше любил спать на животе, то потихоньку научился ложиться на живот.
Примерно к новому году на правой руке заработали два пальца, большой и указательный, уже легче...
Весил я тогда 124 кг, встал вопрос как похудеть, немного на локтях подтягивался к спинке дивана чтобы голова была повыше и читал книги Малахова, при росте 180 см, мне надо было сбросить 54 кг, ну я так себе цель поставил, да и врачи сказали, что надо худеть... Надо сказать что я сбросил вес до 65 кг...за 1,5 года...сами смотрите

http://difficult-days.blogspot.com/

кому интересно пишите, напишу диету, ну а вообще почти всё позаимствовал у Поля Брега...
Ни массаж мне никто не делал, ни врачи не приходили, маме вообще не довался, прийдёт покормит и уйдёт, сам потихоньку крутился и психовал...
сел я еле-еле спустя 8-мь месяцев, сам...живот огромный, мышци не держат тело, всё слабое, спину выпрямить не могу..., каждый день начал садиться, потихоньку крутиться начал, руки поднимать, немного наклоны делать, топорик, ножници, но в основном я начал боксировать, с предполагаемым противником (занимался раньше не много), очень хорошее упражнение!, для развития корпуса!, удар, нырок, и под музыку ритмичную!, до усталости..., побоксируешь, ноги затекут, и одну ногу приподнимешь руками и бряк пяткой об пол...другую так же...так я укреплял свой корпус...ну ещё часами сидел смотрел телевизор, ёрзая время от времяни на месте, облакотиться не куда было...
И на диване занимался... Как то отжимаясь на животе, поднимая корпус при помощи рук, поднапрягся и у меня таз ушёл назад и я сел на коленках, потихоньку выпрямил корпус, голова от высоты кружилась...
Я со специалистами не общался и спец литературу не читал...ноги я чувствовать начал, ну через пол года, когда я спал на боку, то руками подтягивал к груди обе ноги правой рукой..., и отталкивал так же их, когда затекали. Как то попросил ребят поднять меня на ноги..., поставили, ноги аж в другую сторону не много выгнулись, стоял надёжно....и вот так меня стали ставить...потихоньку ноги окрепли...и я держась за коляску стал немножечко пробовать приседать, не упал...присел, аж на 15 см...ноги выдержали...
Приседы наклоны, часами стоял, потом сам вставать научился...Сразу оговорюсь, занимался как Брюс Ли наверное в своё время :D примерно если всё собрать то получиться 8-мь часов в сутки...
Я вообще в бывшем общежитие живу, там коридор 20-ть метров...широкий, и стал по нему с коляской ходить, туда -обратно, тормоза к ободу немного прижали, чтобы коляска не ушла вперёд...так и ходил...
ходунки дали...стал ходить с ходунками...велотренажёр купил...на кресло садишься, и крутишь как катамаран...и телек смотришь и занимаешься...
И так...постепенно...сейчас по коридору с тростью могу без остановки пройти 200 метров, но если упаду, то не поднимусь...
Корпус до сих пор не могу поднять сам( из положения лёжа на спине), пресс качаю при помощи жгута...
За левой стопой правда не уследил, немного отвисла...от себя могу, на себя нет...Вообще у меня как у инсультника, осложнение на правую сторону...
Могу присесть на корточки и встать при помощи рук, талию поднял и корпус выпрямил...так ещё тренируюсь...
А дорожку купил, беговую, механическую, тоже хожу...
Сейчас расслабился правда...меньше тренируюсь, просто удерживаю то чего добился.
Уже полгода не пользуюсь слабительным, это проблема была №1...решил...сам научился, при помощи массажа и дыхания...но это наверное другая тема...другие темы ещё не смотрел....такие дела! :)

[Fedyanchik]

кому интересно пишите, напишу диету

Напиши, если можешь. Для меня это очень актуально. Нужно тоже худеть.

[Strongnv]

Про диету я написал в разделе запоры.
http://sci-rus.com/forum/viewtopic.php?t=787

[мама]

Здравствуйте все!
Я рассказывала о наших "лошадных" успехах, тренировочных успехах. Сейчас расскажу о наших плавательных успехах.

По-моему, я уже где-то писала, что уже второй год мы каждое воскресенье ездим в бассейн. В прошлом году не пропускали практически ни одного воскресенья. Даже, когда мы с мужем засидимся где-нибудь в субботу, то в воскресенье Алена нас будила словами: " я от вас завишу, мы договорились по воскресеньям ездить в бассейн, вы можете "гулять" где угодно и сколько угодно, но в воскресенье, извольте, в бассейн". Так, что наш папа, иногда на автопилоте шел в гараж, и, чего бы это ему ни стоило, мы ехали в бассейн. Дело есть дело.
Правда, в этом году столько всего навалилось, что мы выпросили себе один выходной и перестали ездить. Сейчас дела как-то рассосались, времени стало побольше и поездки возобновились.

Так вот, сначала наших тренировок в бассейне наша Алена плавала буквой "Г". Брассом вообще практически не получалось, кроллем получалось немного, но с учетом того, что амплитуда движения в одной руке была неполной. В общем, смотреть на нее было смешно. Она, конечно, старалась, но все равно получалось два взмаха и ко дну. Долго с ней наш Юрик (это "плавательный" инструктор) бился. И у бортика, и с доской, и со всякими приспособлениями типа колобушек и нарукавников ( но на ноги) пытался отработать движения. Но наша Алена отказалась наотрез от всяких там приспособлений. Единственное, что использовала, так это специальный ласт на руки, чтобы гребок был по сильнее. Итог - больше плескалась и пыталась, чем действительно плыла. Правда, сразу получилось почти правильно начать плавать на спине, даже ноги удерживала на поверхности воды. Интересно только чем.
Так вот, несмотря на полугодовой перерыв, явились мы снова в бассейн. Юрик говорит: "Ну, покажи, что умеешь". "Легко", сказала наша Алена и бодренько так рванула в хорошем темпе, с хорошими гребками и амплитудой кроллем. Буквы "Г" как и ни бывало, ноги ровненько так практически на поверхности воды. Без остановки проплыла весь бассейн (25 метров), повторюсь - хорошим кроллем. Юрик в шоке - полгода же не занимались. Попросил повторить на бис. "Легко", опять сказала Алена и опять выдала без остановки. В общем, сегодня Юрик дал ей уже тренировочный ритм. Пока не на время, а на дистанцию - 12 бассейнов с минимальными остановками. И ведь проплыла же. Папа наш, правда, подустал, но тоже натренировался. После этих 12 бассейнов наступил черед брасса. Здесь сложнее. Правда и здесь с заметными улучшениями - буква "Г" уже не такая явная - ноги где-то сзади трепыхаются, но не мешают и не тормозят. Брассом смогла только 8 бассейнов, причем последние два - с ластами. Уж не знаю, что она там делает ими под водой, но получилось плыть быстрее. Вот так. Довольны все. Я - тем, что это уже похоже на нормальное плаванье, Алена тем, что может это сделать, папа наш считает, что это он ее научил так хорошо плавать, Юрик - тем, что его труд не пропал даром и ему с нами весело.
Бассейн форева!!!!

Удачи всем нам!!!

[Roma Aranin]

Мне наконец-то тоже есть чем похвастать, кроме того что месяц был в том реабилитационном центре, а месяц в другом.
Уже 4 недели полноценно отработал в офисе.
Давно собирался, но подсознание постоянно находило какие то уважительные причины, для того чтобы отложить этот шаг ещё на месяц. В конце 2007 в офисе сделали ремонт, под меня и он стал безбарьерным пространством, но я всё равно дотянул до 11 Марта.
Теперь перешёл на новое расписание:
- подьём 7.45
- начало занятий ЛФК 9.15
- отъезд в офис 12-00
- работа в офисе до 18
- отдых дома 40 минут
- занятия в вертикализаторе/коленоупоре с 20 до 21
- отбой 23
Пока правда строго в 17-30 правая рука на отрез отказывается дальше работать, а по возвращении приходится часок отдыхать кверху попом. Но, оказалось всё даже лучше чем я предполагал.
Дома за компьютером с мышкой получается работать только полулёжа в кровати, а здесь, за счёт как под меня сделанной полочки стола, полноценно сижу, стопы даже не на подножках телеги, а на полу. Класс!
На удивление, несмотря на время требующееся на дорогу, моя результативность, в сравнении с работой дома, заметно выросла. + я в курсе всех событий в моей конторе, причём в момент их зарождения, а не на следующий день, так что я вновь могу на них оперативно влиять.
Есть конечно нюансы, типа непрерывных звонков Вадику и Боре, которые сводят с ума мою программу голосового управления, но это уже мелочи.
Чувствую себя замечательно.
Чувствую себя ЧЕЛОВЕКОМ!

[мама]

Ребята!
Рискну выложить запись нашей тренировки на беговой дорожке. Это - Центр реабилитации, беговая дорожка - обычная, не медицинская, скорость - 0,5 км/ч. Самое интересное, что это первая проба самостоятельной ходьбы с такой скоростью. До этого момента наша Алена могла ходить только со скоростью 0,2 км/ч. Конечно, погрешностей - куча, но, честно говоря, еще год назад я не могла себе даже это вообразить. При всем моем очень живом воображении.

Не судите строго, но, если уважаемые консультанты выскажут свое мнение, я буду им очень признательна.

Напомню исходные данные - травма ныряльщика С7, август 2003 год.

Итак, приятного просмотра - http://ru.youtube.com/watch?v=eQV6xj6K54E

[LMA]

Дорогая Мама, Вы действительно добились очень многого. Молодцы!
Для дальнейшего улучшения необходимо уменьшать нагрузку на руки (Алёна слишком сильно опирается руками) и снижать вес тела. Алёна ходит на рекурвации (опорность ног обеспечивается переразгибанием в коленных суставах), нагрузка на связки коленного сустава огромная. Так вот, если не контролировать вес, эти связочки будут потихоньку растягиваться, угол переразгибания в коленных суставах будет нарастать, что может привести, рано или поздно, к невозможности ходьбы.
Мне показалось, что темп ходьбы для Алёны несколько великоват. Необходимо стремиться, чтобы таз на стороне шага не поднимался вверх.

[мама]

Ох, уважаемый LMA!
Конечно же, Вы во всем правы. И опора на руки огромная, и переразгиб колена присутствует, а уж про вес - лучше и не напоминайте. Это наш бич. Все, что не предпринимаем - все без толку. Как сказала наша инструктор - "скинуть бы килограмм 15 - так бегала бы уже".
Но, все-таки, по сравнению с тем, что было год назад - небо и земля. Работы впереди - непочатый край, но ведь есть к чему стремится, так ведь?.
По поводу скорости - мы сейчас выбираем беговую дорожку домой (представляете, само слово "беговая" по отношению к шейнику - это уже из области фантастики). Обычные дорожки, т.е. не медицинского назначение, в лучшем случае начинаются со скорости 0,5 км/ч. Медицинские, со скоростью от 0 - стоят запредельно, больше 250 тысяч. А "оно" нам надо? Поэтому, мы ездили пробовать заниматься в Центр, а вдруг получится? А когда она смогла пройти 1 минуту с такой скоростью, то решили, что у нас - все впереди. Эта запись, вообще, первая проба, мы даже и не ожидали, что у нее получится. Правда, сегодня попробовали походить даже с наклоном дорожки и активно работаем над устранением недостатков.

Это я к тому, что, когда видишь результат - нет ничего невозможного. Правда, ребята?

[LMA]

По большому счёту, всё решаемо.
Домой Вам дорожка, как мне кажется, и не нужна. Что такого нового даст Вам чудо инженерной мысли за 250 (!) тысяч?!! Тогда уж добавить немного и поставить дома "Локомат"... Коррекция ходьбы достигается и более простыми средствами. Например, ходьба в бассейне. Или, что почти то же самое, ходьба при лёгкой антигравитационной поддержке (пояс, резиновый эспандер к потолку). Но это не руководство к действию - это только перечисление возможных вариантов. Конкретные решения должны приниматься тем, кто Вас наблюдает.

Что касается веса. На самом деле всё просто: снижение веса происходит в том случае, если человек получает с едой меньше калорий, чем тратит. Всё будет решаемо, когда Вы осознаете, что это ключевой фактор для всей дальнейшей жизни. Читаем Мишеля Монтиньяка, делаем выводы. Без резких движений, просто исключаем ряд продуктов из рациона (хлеб, сахар, картофель, рис - в первую очередь и полностью). В 99% это приведёт к нормализации аппетита, всё остальное (не есть на ночь, не "заедать" тревогу) придёт само собой. Дальше останется только следить, чтобы не терять вес слишком быстро - потеря веса быстрее 0,5 кГ в неделю воспринимается организмом как катастрофа, обмен веществ перестраивается на сохранение веса (само по себе это не проблема, но форсированное снижение веса категорически не нужно).

И ещё: мы как-то раньше говорили о тревого и депрессии. Вы высказались в том плане, что всё нормально, тревоги и депрессии и в помине нет. Нет - так нет. Но если всё-таки есть, пищевое поведение изменить будет трудно.

[мама]

Про беговую дорожку

Уважаемый LMA!
Я не правильно написала, наверное. Беговую дорожку домой мы все-таки решили купить. Ходьба с заданной скоростью, в ритме, так называемое "нахаживание" - этого трудно достичь и в бассейне, и дома, где одни развороты. Поэтому то и возникла проблема. Дорожки для "нормальноходящих" приемлимые по цене - все с начальной скоростью 0,5 в лучшем случае. До недавнего времени наша Алена не могла сама ходить с такой скоростью. А покупать за бешенные деньги - конечно же нонсенс. Вот мы и ездили в Центр, чтобы потренироваться и понять - а нужна ли она нам вообще. Теперь мы убедились, что самая обыкновенная дорожка вполне реальна для нас - и по деньгам, и по Алениным возможностям. Да, пока, как Вы заметили, скорость для нее великовата. Но мы надеемся, что удастся натренироваться.

По поводу веса.

Да, признаю, наверное, в Ваших словах (про тревоги и депрессии) что-то есть. Иначе никак не объяснить, почему, соблюдая достаточно жесткий ( я бы даже сказала, что порой и жестокий) режим питания в течении длительного времени, не удается справится с проблемой. Так, 3-5 кг гуляют туда-сюда. Кардинальных изменений или хотя бы четкой тенденции нет, увы. Наверное, что-то не то с мозгами.
Этот вопрос я еще не прорабатывала. Может, присоветуете, что почитать по данной теме? Чтобы хоть приблизительно понять и проблему, и пути ее преодоления.
Спасибо!!!!

Удачи всем нам!!!

[LMA]

В качестве инструмента для измерения тревоги и депрессии мы используем Госпитальную шкалу: http://sci-rus.narod.ru/anketa.htm
Подсчёт баллов по чётным и нечётным вопросам отдельно, смотрим результат.
По поводу того, что жесточайшая диета не даёт эффекта - где-то наблюдаются срывы, другого варианта просто нет.
По питанию, как мне кажется, лучше всех написал Мишель Монтиньяк - много разных книжек, читаются легко. И, как мне кажется, тонко написано - вдохновляют на подвиг. По душевному состоянию мне шибко понравилась книжка Штайнера "Сценарии жизни людей". Мне даже кажется, что её должен прочитать каждый.