как побороть отечность ног

[stepka]

тогда хз, думал у меня это из за курева ещё.

[Доктор Качесов]

Изменение цвета до фиолетово-багрового свидетельствует о компрессии вегетативных стволов. Это может происходить на любом уровне. Поэтому чаще надо вертикализоваться. а не засиживаться . Двигаться.

[afg]

Добрый день форумчане и уважаемые специалисты! Вопрос такой: могут ли помочь аппараты для прессотерапии при отечности ног и лимфостазе. Периодически возникает отечность но не всегда есть возможность заниматься с массажистом

[Алекс_м]

Добрый день форумчане и уважаемые специалисты! Вопрос такой: могут ли помочь аппараты для прессотерапии при отечности ног и лимфостазе. Периодически возникает отечность но не всегда есть возможность заниматься с массажистом

Поможет, если нет противопоказаний: атеросклероз, сахарный диабет, нарушение целостности кожного покрова, почечная недостаточность, туберкулез, незажившие переломы, наличие доброкачественных или злокачественных новообразований, сердечно-сосудистые заболевания, дерматиты, незажившие пролежни...

[afg]

А если есть мелкие ссадины?

[fort]

В Сакском военном санатории есть специальный тренажер для прокачки икроножных мышц. Помимо тренировки мышц он снимает отечность стоп, помогая сердцу обеспечивать кровоток по большому контуру. Штука очень хорошая - мне с шейным уровнем травмы рекомендовали заниматься на нем 2 раза в день по 20 минут. Визуально отечность стоп заметно уменьшалась даже в самые жаркие дни. Я дома попытался воссоздать принцип того тренажера из каркаса старой швейной машинки с ножным приводом. Мы выровняли металлическую станину под углы, подходящие для моих икроножных мышц, при помощи черенков от лопат. Это очень важный момент, иначе можно растянуть мышцы и сухожилия, и тогда стопа начнет отвисать. Сейчас стараюсь заниматься на нем хотя бы раз в день. Если начинаю пропускать, то уже через 3-4 дня стопы начинают заметно отекать и толстеть. Вот несколько фоток:

[Доктор Качесов]

fort, Молодец! Оригинальная конструкция! Уважаю таких людей!

[Ivan]

В Сакском военном санатории есть специальный тренажер для прокачки икроножных мышц. Помимо тренировки мышц он снимает отечность стоп, помогая сердцу обеспечивать кровоток по большому контуру. Штука очень хорошая - мне с шейным уровнем травмы рекомендовали заниматься на нем 2 раза в день по 20 минут.

Ага, я тоже обратил внимание, что почти за 1.5 месяца в Пирогово ноги не разу не отекли. Оказывается вот в чем дело, а я думал климат хороший :D А так я тоже утром и вечером когда в зал ходил, занимался на этом тренажере.

[LMA]

В Сакском военном санатории есть специальный тренажер для прокачки икроножных мышц. ...

Пару раз сталкивался с такой ситуацией: пациент со спастическим парезом интенсивно "прокачивает" икроножные и ... перестаёт вставать и ходить. Сильная икроножная не даёт опуститься на пятку.

[АВН]

В Сакском военном санатории есть специальный тренажер для прокачки икроножных мышц. Помимо тренировки мышц он снимает отечность стоп, помогая сердцу обеспечивать кровоток по большому контуру. Штука очень хорошая - мне с шейным уровнем травмы рекомендовали заниматься на нем 2 раза в день по 20 минут. Визуально отечность стоп заметно уменьшалась даже в самые жаркие дни. Я дома попытался воссоздать принцип того тренажера из каркаса старой швейной машинки с ножным приводом. Мы выровняли металлическую станину под углы, подходящие для моих икроножных мышц, при помощи черенков от лопат. Это очень важный момент, иначе можно растянуть мышцы и сухожилия, и тогда стопа начнет отвисать. Сейчас стараюсь заниматься на нем хотя бы раз в день. Если начинаю пропускать, то уже через 3-4 дня стопы начинают заметно отекать и толстеть. Вот несколько фоток:

дружище, сними видос а? чтобы чуть поподробнее увидеть как это устроено и работает
проблемы отечности как таковой нет, если только засиживаюсь на весь день. хотя может это уже не есть норма. в любом случае считаю с нашей подвижностью лимфу гонять очень и очень полезно, не говоря о необходимости шевелить конечностями в данном случае

[fort]

Пока нет возможности снять видео, расскажу на словах. я подъезжаю и ставлю ноги в подставку, сделанную из алюминиевого профиля и закрепляю их обычным липучками. спереди с противоположной стороны от меня садится помощник, рукой поднимает и опускает край палки, которая прикреплена к платформе для ног. поскольку это бывшая швейная машинка, то платформа соединена при помощи шарнира к обручу для ремня, который должен был приводить в движение саму швейную машинку. на этот обруч для инерции мы болтами прикрепили четыре диска от тренажёра Дикуля - так становится удобнее крутить палку, когда набран нужный темп.
платформа с педалями наклоняется в строго определённых углах, они ограничены креплением шарнира к обручу - это Изменить никак нельзя. поэтому мы немного приподняли и наклонили всю конструкцию, чтобы эти углы подходили для моих ног.
вот нашёл в интернете https://ds02.infourok.ru/uploads/ex/0a1 ... 1/img5.jpg

[АВН]

интересная конструкция. спасибо за описание) все-таки и помощник нужен?

[fort]

интересная конструкция. спасибо за описание) все-таки и помощник нужен?

Да, но только потому что у меня шейный уровень травмы. при желании можно развернуть рычаг на себя и сделать что-то вроде клюшки для самостоятельного движения или даже приспособить маленький мотор от детского гироскутера или что-то подобное. поскольку передача движения всё равно будет через ремень, то во время спастики он будет просто проскальзывать по обручу и не будет опасности растяжение связок

[Камай]

Простой и замечательный тренажёр. Можно прорабатывать контрактуру галеностопа. Если стопа висит, то качать надо мышцы передней поверхности голени, т.к. икроножная имеет высокий тонус. Если нет движений в стопе, то всё равно это хороший насос для застоявшейся крови. Важно делать движения медленно, чтобы преодолеть спастику, и с полной амплитудой.