Травма связок колена

[natali]

У меня травмированы внутренняя связка колена и передняя крестообразная связка колена. Колено почти не держит. Подскажите, можно ли мышцами укрепить колено в моем случае? Если есть упражнения. напишите, пожалуйста.
Травматологи предлагают операцию, но после операции нельзя опираться на ногу в течение 6 месяцев. Но, боюсь поле этих 6 месяцев бездействия, я законтрактурюсь и потеряю все, что умею сейчас. Я хожу с двумя опорами.

[natali]

И еще вопрос: а связки без операции можно восстановить?
У меня была операция в 2004 году: грыжа спинного диска Д12-Л1, нарушение спинномозгового кровообращения.

[Matina]

У меня связки голеностопа повреждены с 2004 года. Сразу ни чего не сделали. Сейчас голеностоп деформируется+спастика.
Тоже занимаюсь поиском исправления.
Нашла вот что:.http://www.medrf.ru/artro04.php

[natali]

Cпасибо. Прочла. Да, весело... особенно, если травму связок получила на ЛФК.

[dima]

Я сегодня начал заниматься и обнаружил что левое колено опухло покраснений нет просто опухло , и стало хуже сгибаться .Скажите это это может быть травма связок?или надо ехать на рентген?

[Ин-На]

Уважаемые, специалисты и форумчане, подскажите, как можно бороться с переразгибом колена. Уже пол года пользуюсь коленным ортезом, но улучшений не отмечаю. Может, кто сталкивался с подобной проблемой. Буду благодарна любому совету.

[ZARINA]

А я когда ходила на дорожке беговой, свело судорогой под коленом. Теперь когда делаю первые шаги, чтобы подойти к дорожке, чувствую боль в коленях и ноги подкашиваются. Потом вроде расхаживаюсь. Может ли эта боль получиться от увеличившейся нагрузки или я потянула мышцы или связки в колене во время ходьбы на дорожке? Нужно прекратить пока занятия или продолжать? Дорожка немного быстровата для меня. Скорость 0,8 км. Старалась успеть шагнуть правильно и свело судорогой.