По вечерам немеет рука.
Модератор: LMA
Re: Про член
не хотел открывать новую тему, т.к. проблема похожая, у меня ночью, когда лежу на боку, бывает и на спине, но реже, немеют руки или одна руку, буд-то бы отсидел такое ощущение, даже сильнее, это связано с неудобным положением рук я так понимаю или ослабленным кровообращением, залеживанием. У кого нибудь встречаются такие проблемы? И кто как с этим борется? У меня травма ТН8-ТН9
Re: земляк
Наиболее вероятно, причина в шейном остеохондрозе. Надо показаться неврологу. Начать делать аккуратную гимнастику для шейного отдела позвоночника. После подобных травм нередко на шейный отдел ложится дополнительная нагрузка.
Re: Скорее всего - шейный остеохондроз
Здравствуйте. Не могли бы подсказать упражнения, или тыкните носом где посмотреть :) Спасибо.LMA писал(а):Начать делать аккуратную гимнастику для шейного отдела позвоночника.
С5 август 2010г.
Re: Сашуль, привет!
я теперь на реабилитации, спрашивал сегодня тренера по лфк, сказал что надо руки качать гантельками сидя в коляске, только не тяжелыми, в основном плечевой отдел, вы уж для себя сами определитесь какими именно движениями. А так же шеей ворочать со стороны в сторону, взад, вперед, но говорит круговые не делать, во как. Надеюсь кому поможет и мне тоже.
ТН8-ТН9, анатомическое повреждение
здравствуйте
Спасибо. А LMA скажет что-нибудь по этому поводу?ПВВ писал(а):Здравствуйте. Не могли бы подсказать упражнения, или тыкните носом где посмотреть :) Спасибо.LMA писал(а):Начать делать аккуратную гимнастику для шейного отдела позвоночника.
С5 август 2010г.
Re: Скорее всего - шейный остеохондроз
А как LMA в это время будет держать руки и будут ли у него причесаны волосы... :DПВВ писал(а):Спасибо. А LMA скажет что-нибудь по этому поводу?ПВВ писал(а):Здравствуйте. Не могли бы подсказать упражнения, или тыкните носом где посмотреть :) Спасибо.LMA писал(а):Начать делать аккуратную гимнастику для шейного отдела позвоночника.
ТН8-ТН9, анатомическое повреждение
Re: привет
Волос у меня ровно столько, чтобы не причёсываться. Не причёсываюсь, чтобы больше работать. Работу стараюсь делать такую, чтобы она не была пустой.Sasha_A писал(а):ПВВ писал(а):ПВВ писал(а):
2ПВВ Дорогой коллега! Выше Вашего сообщения как раз мои мысли на эту тему. Иллюстрированное руководство по гимнастике может быть любым. Та страница, которую я Вам порекомендовал, фактических ошибок не содержит - я её просмотрел перед тем, как упоминать о ней. Однако каждое упражнение имеет много нюансов выполнения. Когда мы с коллегами были на последнем тренинге, то учились напрягать живот под руководством специалистов два дня. Примерно ещё две недели ушло на то, чтобы этот навык стал "моим". Сейчас я могу учить этому других.
Лирическое отступление. Есть много руководств по боевым искусствам. Вы когда-нибудь встречали, чтобы человек овладел единоборствами самостоятельно? Конечно же, есть талантливые самоучки. Их злые языки ещё называют гопниками. Однако даже на уровне первенства Урюпинска по карате самоучек что-то не встречается.
Лечебная гимнастика навряд ли проще, чем умение хорошенько треснуть кому-нибудь по башке. Прочитать про гимнастику можно в разных книжках. Если Вы реально хотите более глубоко разобраться в проблеме, список рекомендованной литературы есть на моей странице. Коган, Найдин, Епифанов, Вейс (особенно Вейс!), Робенеску рекомендую прочитать в первую очередь. Если останутся вопросы после прочитанного, всегда готов ответить на них. Здоровья и удачи!
Re: ))
Здравствуйте! Спасибо LMA, согласен с Вами, именно это я и называю "тыкнуть носом". Видимо я писал повторное сообщение одновременно с появившимся Вашим о результатах поиска в яндексе, извиняюсь если что. Не всегда и не у каждого бывает так, что нужные руки в нужное время всегда рядом. Только лично столкнувшись с этой проблемой (ТБСМ) понял насколько служба реабилитации последствий ТСМ недоразвита у нас в стране (РБ). Вот и приходиться в большей степени самому карабкаться, по возможности стараться чем-то помочь другим своим коллегам по болячкам, не навредив. Поэтому очень ценю Ваш опыт и Работу на форуме, обещаю не надоедать.
С5 август 2010г.
Re: здравствуйте
только это не делай чел))). Это жестковатое упражнение на любителя, хотя кому как :P
Это из ссылки, что дал LMA.
ТН8-ТН9, анатомическое повреждение