Научиться ходить

[ABP]

Спасибо за совет, всё понял буду трудиться.

[Lapushka]

Скажите, а что такое "ходьба на коротких ножках"? Это на коленках с вертикальным корпусом?

[Валентин Д]

Вы все правильно поняли , Lapushka, действуйте!

[=====]

Руки сильные, могу аджиматься когда держат ногу. При помощи костылей и протеза могу сделать пару шагов, хотя колено сгибается. На четьвереньках хорошо получается. Сам могу с пола пересесть на коляску.

[lex1905]

Посоветуйте, как быть. Я новичок и очень плохо разбираюсь в терминологии.
В конце августа получил травму (падение с большой высоты). Сочетанная травма. Закрытый, осложненный, оскольчатый перелом тела L III-IV поясничного позвонка. С компрессией конского хвоста, нижний парапарез, нарушение функции тазовых органов. Закрытый перелом переднего края большеберцовой кости, внутренней лодыжки левой голени. Закрытый внутрисуставочный оскольчатый переломтаранной кости левой стопы. Подвывих левой стопы кпереди и кнаружи.

В экстренном порядке выполнена операция Транспедикулярная фикция L II-V. ЧОС левой стопы. 24.08 выполнена операция Ляпороцентез, 26.08 центез удален, отделяемого нет.
После стабилизации - перемонтаж аппарата Илизарова (ЧОС левой стопы и стопы по Илизарову).
Вопрос собственно в следующем. После второй операции левой стопы в обеих ногах начались судороги. Рекомендовано было вставать на костыли и пробовать ходить, но при малейшей нагрузки на стопы (даже при круговом вращении стопой здоровой ноги) начинаются судороги в ногах. Что вообще с этим можно сделать? Как можно снять судороги? И о чем говорит вообще их появление?

P.S.: в правой ноге чувствительность есть, но управлять ей в вертикальном положении не получается (то ли по причине травмы, то ли по причине слабости мышц - не знаю), чувствительность в левой ноге есть примерно до половины голени, стопа очень плохо чувствуется, пальцами ног на этой стопе шевелить не могу. Есть небольшое онемение левой ягодицы.

Толкового ответа от врача по этому вопросу я не получил. Говорит, что судороги пройдут, но на вопрос когда и что сделать, чтобы они прошли, ответа не получил. Подскажите, как в нашем случае облегчить процесс "вставания" на ноги. Буду очень ждать ответа.

[KOS]

Привет все. У меня такой вопрос: Я немного хожу после шейной травмы и купила себе беговую дорожку с минимальной скоростью при старте 0,8. Я идти-то успеваю за ней, но не успеваю вывести стопу - мне нужно немного медленнее скорость - но с более медленной скоростью беговые дорожки стоят очень дорого. Вот и хочу спросить - не сформируется ли хлябанье ног? Или стопы со временем догонят? Я год назад когда начинала ходить на улице - вообще стопы не выводила, а просто волокла их по асфальту. Но постепенно стопа пошла , но слишком медленно. Есть ли смысл занятий на беговой дорожке с такой скоростью, или же по старинке - ходить по земле и тянуть стопу?

[Валентин Д]

2KOS: 1) Отрепетировать все движения во всех отделах ног (устранить "дефициты" объема-силы движений ) в более удобных исходных положениях. Например, лежа. Или сидя . Проследить,чтобы и сгибание и разгибание, равно как и приведение с отведением, вращения осуществлялись в полном объеме. 2) В ходьбе уж лучше бинтуйте стопы и ходите медленно,но верно. Торопиться не надо. Ваша ходьба в занятии это не перемещение из пункта А в пункт Б, а постановка техники.

[Юлия Карасева]

2) В ходьбе уж лучше бинтуйте стопы и ходите медленно,но верно.

А я хожу стопы ни чем не перевязываю. Носок стопы скользит по полу. Можно ли так ходить. Есть стоподержатели, но я редко их использую. С ними конечно легче шагать. Скажите, Валентин Д, икры атрофируются , если ходить постоянно со стоподержателями?

[Валентин Д]

Юлия, если хотите впоследствии ходить красиво, то лучше к "некрасивым" патологическим стереотипам не привыкать. Подбинтовывать слегка с коррекционной (бинт), а не иммобилизационной (жесткий стоподержатель) целью можно. Но 1-й пункт в рекомендации для КОС он и есть 1-Й. Желательно "идти" от восстановления произвольных движений. А уж затем подгружать-наращивать мышцы. Атрофии мышцы не бойтесь ее не будет (атрофия-это ,если хотите знать совсем не то, что подразумевается пациентом обычно).

[golik]

У меня, как и у всех тоже висели стопы. Не знаю поможет ли другим, но мне помогло.
1. Носил боксерки.
2. Делал простое упражнение сначала в коленоупоре, потом в брусьях. Медленно вставал на носочки и медленно опускался.
3. Делал наклоны туловищем вперед с упором на руках не отрывая ступни ног. Это дополнительно качает мышцы спины.
Сейчас нет проблем.

[Камай]

немного хожу после шейной травмы и купила себе беговую дорожку с минимальной скоростью при старте 0,8. Я идти-то успеваю за ней, но не успеваю вывести стопу - мне нужно немного медленнее скорость - но с более медленной скоростью беговые дорожки стоят очень дорого. Вот и хочу спросить - не сформируется ли хлябанье ног? Или стопы со временем догонят? Я год назад когда начинала ходить на улице - вообще стопы не выводила, а просто волокла их по асфальту. Но постепенно стопа пошла , но слишком медленно. Есть ли смысл занятий на беговой дорожке с такой скоростью, или же по старинке - ходить по земле и тянуть стопу?

Ходите по дорожке. Купите ещё степпер ( примерно 2000 руб). Этот тренажёр будет развивать Вам стопы, икроножные мышцы и мышцы бедра. Делайте в положении лёжа на спине упражнения по приведению стоп в направлении к носу, делайте ими вращательные движения. Чтобы не провисала стопа очень полезно ходить на пятках с прибоднятыми носками, либо стоя поднимать носки и стоять на пятках. Приподнимание на носочки с медленным опусканием не эффективно. Разрабатывает всего лишь голеностоп. Я по Вашему видео смотрел как Вы ходите. У меня так же было. Удачи Вам.

[Юлия Карасева]

Юлия, если хотите впоследствии ходить красиво, то лучше к "некрасивым" патологическим стереотипам не привыкать. Подбинтовывать слегка с коррекционной (бинт), а не иммобилизационной (жесткий стоподержатель) целью можно. Но 1-й пункт в рекомендации для КОС он и есть 1-Й. Желательно "идти" от восстановления произвольных движений. А уж затем подгружать-наращивать мышцы. Атрофии мышцы не бойтесь ее не будет (атрофия-это ,если хотите знать совсем не то, что подразумевается пациентом обычно).

Спасибо, Валентин Д!

[Тайфунчик]

А подскажите пожалуйста!
Я вот когда стою на коленях,я не могу стоять без поддержки руками,это какие мышцы слабые?При том, что ходить на ногах хожу тоже при помощи костылей или вдоль стены,но походка ужас...я раскачиваюсь с ноги на ногу,наверное чтобы как то помочь себе,левая нога как будто загребает т.е. не как обычно прямо.Вообщем хожу как попало,а хочется ходить правильно.Какие ошибки при обучении ходить допускаются?Как я поняла, нужно с самого начала учиться правильно ходить,попытки перетаскивать тело всё "дольше и быстрее" не приведут к восстановлению.
Что нужно сначала научиться ходить на коленях,а потом на ногах или одновременно?Не очень понимаю механику ходьбы,без чего не будет правильной ходьбы,что надо сначала натренеровать?

[Liliya]

Межпозвонковая грыжа и киста в районе поясницы приведут к давлению на нервы ,это нужно делать операцию ,чтобы снять давление на нервы.После операции проводить двигательную реабилитацию.

[Тайфунчик]

Я не хочу делать операцию,говорят,что сейчас очень много методик без операционных.У нас много случаев ,когда сделали операцию и человек вообще слег,не может двигаться,а так хоть как то но двигаюсь.Почему у меня и возник интерес к этому доктору,он видел моё МРТ и сказал что в моём случае можно решить без операционно.