Травма спинного мозга - Форум

Голик ! конечно у многих шейников есть прогиб в пояснице из-за слабых мышц. У Вас прогиба нет. Что косаемо ходока на двух фото. И что хорошего ? Контрактура в сгибателях бедра.отсюда ходок даже не может ровно стоять.дышать и плюс спастика. Нильзя ломать так спину.

В далёкое Советское время... появился автомат Калашникова...

Аnаrа ! Если в ступне нет движений. степпер не поможет. Нужно тренировать чисто одни стопы. А на степпе работают бедро -пятка

упр -23 из системы Дикуля. Стоя в к.упоре .выпрямиться назад за счет противовеса . Механизм возврата -противовес. Чтоб делать упр-23 нужно : хорошо сидеть без опоры. сидя выпримлять согнутый вперед торц и механи3м возврата не больше - 4 -5 кг

Быля ! я не могу что -то тебе советовать. в интернете много инфы "мышцы и движения .которые выполняются с их помощью "На сайте читайте Потехина . Определите смысл тренир. программы. л.с

Голик ! Знаю ребят которые не тренировались. И после 10лет кривой ходьбы .сели сново в коляску. Здесь с Вами согласен. А что косаемо сроков встать на ноги. Для начало .нужно хорошо разбираться в Анатомическом строении ч.тело. Без знания МЫШЦ и движений.. Результат трудно получить и через 10 лет. Вас...

Интересный тренажёр ! 10 лет занятий !

На "моем "тренажере нет фунции "супонация ступни " она и нафиг ненужна! Это не бицепс.который тренируется с супоницией) с поворотом ладонью вверх( Все остальное - зеркальное отражение

Тренажёр нужно немножко изменить! -убрать боковые наклоны. Две доски по 50см. вместо шарнира по центру снизу дверные петли или что -то дающяя движение доскам вверх- вниз. Крепим на верх досок по центру обувь -все ! Ставим ноги в обувь и сидя тренируемся. как нагрузка или противовес. Амплитуда движен...

При вашем уровне травмы.спина обязана держать! Сидя наклоняясь вперед и выпрямляясь. здесь работают ягодичные мышцы. Обычно они частично работают. что то не так делаете.делайте руки на грудь. И разогнуться из положения "стоя" работает задняя часть бедер .- Здесь у вас проблема ! При тренир...

После подвесов.рекомендую перейти на тренажёр Дикуля.т.е усложнить упражнения которые делали в подвесах. Тренажёр по3воляет выполнять упр. в вертикальном полож. Что в разы эффективние. В тренажёре .делают Первый шаг и ещё более 100 упр.

а если правельно ползать. тогда смысл в ползаньях ? Нужно выходить на другие упр. Пока я вижу ползают на подвздошных мышцах) выталкивают .выносят бедро вперёд( тем самым вы ломаете природные рефлексы ходьбы. И далее при занятиях (сгибания.выпрямления бедра ) вы автоматом поподаем на подвзд. мышцы!!!...

egal ! Вам нужно учиться ходить в брусьях или манеж. Для фиксации колен и ступней -туторы.сапоги. Туторы, дают правельный шаг. хотя и в ходьбе не участвует ступня. На первых порах ступня не играет главной роли. Конечно если вы готовы морально и физ. Пользы больше будет .чем ползать на четвереньках

Спасибо ! это упр-е только снится. Можно вопрос? Голик , в своих занятиях Вы ползали на четвереньках. как пишут выше ???

Голик !чудное у Вас упражнение