Травма спинного мозга - Форум

привет.могу я как то свами связаться ?может есть почта?на сайте редко бываю. :)

Посмотрела. Спасибо. Но вот там в комментариях написанно можно делать на четверинках... Что то не совсем поняла как на четверинках поднимать таз, копчик ... Это типа упражнения "кошка злая и кошка добрая "?

Спасибо большое. Обязательно попробую. :)

Ак, а не подскажите какие нибудь эффективные упражнения для таза?;-) чем и как вы его укрепляли?

Tito спасибо за ответ. В реабилитац. Центре я была в голубом и сейчас в росздраве . Да скажу в росздраве мне повезло с инструкторами, там как вы говорите занимались моими ногами... Но мне почему то кажется что это все для разминки суставов....как таким образом можно привести в движения обездвиженные...

Ак скажу не плохие у вас успехи за короткий срок.. А вы когда ходите с ходунками таз держится? Почему то у меня не получается даже ногу с места оторвать болтается все как "холодец"...и еще движения в ногах есть у вас?

Я где то уже говорила об этом... Может не по теме но читаю я везде упражнения у кого есть движения в ногах, а у кого их нет что делать? Как сделать чтобы они появились?.. Заранее спасибо.

Саид спасибо. И вам того же желаю. А что касается санатория я еще не была но вот на реабилитации уже второй раз.а вот дома не всегда есть возможность заниматься изза отсутствия профессионально взгляда и помощи, чтобы подсказать что ? ! Да как?!

Скажите пожалуйста с чего начинать реабилитацию точнее востановление движений в ногах? Куда не загляшешь везде упражнения для тех у кого есть какие то движения в ногах....??? :)

Скажите пожалуйста а естли шансы востановится, если прошло 10 месяцев с момента травмы, а движений в ногах нет никаких....? Заранее благодарю.

[quote="Валентин Д"]2 Артем: спиной вашей желательно позаниматься спецу мануального профиля, только обязательно уточняйте работает ли с последствиями ТБСМ. Вообще самому - упражнение : Сидите в коляске партнер садится на ваши колени лицом к вам плотно прижимая ваши бедра к коляске. Вы выпо...

Хотелось бы еще услышать ,если кто знает упражнения для попы и поясницы...?

Sasha_A писал(а):еще классно подъезжать к шведской стенке, ставить на тормоз, колени в коленоупор, который висит на лестнице и вставать за счет рук, как то так))

Что то не совсем понятно, если вставать за счет рук какая нагрузка на спину. А упражнение что с подушкой Классное.. Мне оно очень нравится.

ЗНШ писал(а):Купил себе экзарта мини, занимаюсь в домашних условиях, вот это тема! нужно тем кто хоть как то может ползать на коленках. Спасибо всем кто подсказал где приобрести.

Простите! А что это такое? Для чего он?где можно его увидеть?

В этой ветке на 4 стр сообщение 2Р-как раз для замка в колене.А вообще у меня есть замок в коленях,только от этого мне не сильно радостно,чтобы дальше дело пошло нужно усилять мышцы ноги,а это уже цель,особенно если нет чувствительности. Да и вообще много на сайте книг и информации,посмотрите на гл...