Травма спинного мозга - Форум

Я не знаю, поэтому и решил спросить. Думаю, хотя бы просто повисеть на нем. Разве не будет это полезным? У меня уже получается ходить в ходунках, поэтому смогу самостоятельно подойти к турнику. Ноги поднимать. Пытаться подтягиваться. Плечевой пояс ведь будет разрабатываться. Или Вы думаете, что это...

Денис93 писал(а):Долго думал куда написать, решил написать сюда. У меня вопрос. Хотим установить турник. Как думаете, есть смысл? Мне кажется, на нем можно делать неплохие упражнения. Что скажите?

какие упражнения связанные с восстановлением спинного мозга вы хотите делать на турнике?

Сегодня у меня юбилей - 5 лет травме (лично, так сказать, убедилась в нехорошем влиянии числа 13))))). Выкладываю результат работы за всё это время. Не ахти конечно, но могу себя оправдать тем, что видео делалось в конце дня и я изрядно подустала, скача сегодня (уже вчера) днём в студию, как горный...

http://www.youtube.com/watch?v=S0se8C4ZTKM Ребята подскажите что, как, правильно делать. Хожу вторую неделю. Уважаемый ЗНШ, мне кажется, что у Вас именно сейчас по-другому и не получится, Вы достаточно слабы. Но старайтесь таз не уводить, руки ставить ближе к корпусу и не сгибайтесь. И самое важное...

ЛВС, спастики практически нет, иногда утром после сна проскакивает, но несколько движений на растяжку мышц ее нейтрализуют. После занятий бывает тремор ног... Смотрите, чтобы у Вас не было перетрена, скажем так. Иначе ноги могут потом воспротивиться Вашим занятиям. Лучше сделайте несколько подходов...

Если не в тему, переместите, pls:) Вопрос про степпер. Стала уделять этому тренажеру больше времени, тк шагать стало значительно легче. Начинала с нескольких, а сейчас за день 160-200 шагов (руками держусь за швед.стенку). Левое колено слабое, правым управляю хорошо. Но в последнее время правую ног...

честно говоря даже не знаю что такое спастика, у меня наверное ее не было. Когда я хожу не испытываю ни каких не приятных ощущений. Единственное что чувствую это небольшое жжение в левой ноге там чувствительность еще вернулась полностью. Но года я двигаюсь это жжение не замечаю. А мне спастика помо...

у меня примерно такая же история Л2 с ушибом спинного мозга, уже прошло 2,5 года, нет чувствительности от таза до колен с передней стороны ног, но сами мышцы работают. После лета перестал ходить с палкой, научился прыгать и вставать со стула без помощи рук :) конечно не все вернулось, побежать 100 ...

golik писал(а):Все это хорошо, но большая вероятность накачать ноги по разному. Правая будет сильнее левой или наоборот. На степере этого не получиться.

Полностью поддерживаю, все должно быть равномерно.

ЛВС, спасибо Вам за компетентный ответ! Нашла вот такой степпер в спортивном магазине. Вы же примерно о таком говорили или есть специальные для людей с ограниченными возможностями? Помогите, пожалуйста, мне определиться с выбором, отталкиваясь от своего собственного опыта. Лучше и не надо, этот сте...

Что кроме меня никто не занимается на степпере???)))) ЛВС, в данный момент я уверенно стою, держась за шведскую стенку, активного движения в стопах нет, чувствительность присутствует. Подскажите, пожалуйста, в таком состоянии я смогу уже заниматься на степпере или не получится? Конечно можете. Спос...

На степпере можете заниматься столько, сколько сможете, сколько позволит Вам ваша сила ног. Я это делаю примерно 4-5 подходов, отдых минут 5.

Уважаемая KOS, приобретите степпер, после знаятий на этом аппарате колено хорошо будет замыкаться, подкачаете все мышцы ног вплоть до ягодиц. Очень хорошая штука.

НиколаЛях, мне кажется, что происходят микроразрывы ткани сухожилия, поэтому и болят ноги. Такой примерно процесс как во время посещения тренажерного зала. Тем более сколько наши ноги были без хорошей нагрузки.

Что кроме меня никто не занимается на степпере???))))